Comments on: Changer une émotion

By: Faire sa révolution personnelle ?

Faire sa révolution personnelle ? — Wed, 20 Oct 2010 20:39:46 +0000

[...] (par exemple que la croissance est essentielle à une vie heureuse). Alors, il "suffit" de changer ses émotions [...]

By: Albert

Thu, 29 Apr 2010 20:45:45 +0000

Ah oui… jouer avec ses émotions, j’adore ça
Si tu ne connais pas, je t’invite à lire Krishnamurti : “Cette lumière en nous”

By: Semeunacte.com » L’Attention…Tout Est Là !

Semeunacte.com » L’Attention…Tout Est Là ! — Thu, 22 Apr 2010 15:23:59 +0000

[...] Ces deux émotions primaires sont la racine. En effet, a examiner ce que je pouvais ressentir, j’ai peu a peu découvert que si j’éprouvais de l’envie (par rapport a qui ou quoi que ce soit) cette émotion prenait naissance dans le fait que j’avais peur de : Ne pas être aussi bien que la personne enviée (manque de confiance en soi) [...]

By: L’Attention…Tout Est Là ! « Seme une habitude, tu recolteras

L’Attention…Tout Est Là ! « Seme une habitude, tu recolteras — Fri, 02 Apr 2010 06:03:14 +0000

By: Jean-Philippe

Mon, 30 Nov 2009 22:01:55 +0000

@Jean Luc Vous nous apportez d’autres techniques qui partent du même point et agissent de manière différente sur nos émotions. C’est très bien, car chacun et chacune peut ainsi faire son choix et changer cette émotion qui le ou la gêne.

J’ai vu sur votre site web que vous êtes spécialisé en PNL. On dit souvent qu’elle est très efficace mais que ses effets sont courts dans le temps. Quel est votre point de vue, à ce sujet ? Merci !

By: Jean Luc

Mon, 30 Nov 2009 20:49:02 +0000

En effet nous pouvons ne pas être esclave de nos émotions et les émotions qui nous gênent peuvent être changées. Aucune émotion n’est mauvaise en soi, le problème vient du fait que la réponse émotionnelle n’est pas adaptée à une situation donnée ou hors de proportions. Et plus ces émotions sont intenses, plus elles touchent des niveaux profonds et inconscients de notre fonctionnement. L’inconfort émotionnel n’est pas le même si je ne sais pas ou aller, si je ne sais pas quoi faire ou comment faire, ou enfin si je ne sais pas qui je suis. Et pour chacune de ces situations, il y pour moi une approche différente. Les émotions inconfortables ne se combattent car elles ont une fonction importante, celle de nous signaler l’existence d’un déséquilibre sur lequel intervenir. Il convient donc d’accueillir les émotions dans cet “espace” cité plus haut à propos de la méditation. D’autres techniques comme l’ancrage de ressource en PNL, l’EMDR ou l’EFT sont souvent rapidement efficaces.

By: Jean-Philippe

Mon, 30 Nov 2009 20:24:20 +0000

Merci docG pour toutes ces précisions!

By: docG

Mon, 30 Nov 2009 17:20:07 +0000

je ne peux que souscrire au commentaire de Yann : “L’objet de la méditation c’est de permettre à cet espace entre deux pensées successives de s’agrandir.”
En effet, en s’asseyant simplement, puis en tentant de faire le calme dans ton esprit, tu découvres peu à peu cet espace de liberté entre tes pensées.
La découverte est impressionnante.
Il s’agit juste d’apprécier la différence entre la réponse et la réaction.
Tu trouveras de plus amples renseignements sur ce type de méditation totalement laïque qu’on appelle la mindfulness et qui a démontré son efficacité, études scientifiques à l’appui, sur la réduction du stress et des rechutes dépressives notamment.
tu trouveras quelques éléments sur mon blog : http://pleineconscience.wordpress.com/
tu peux taper également Jon Kabat-Zinn dans ton moteur de recherche préféré

By: Jean-Philippe

Mon, 30 Nov 2009 12:31:48 +0000

Pierre-Yves, tu n’en as pas besoin ! Ta richesse intérieure et tes talents sont suffisants pour acquérir cette somme.

C’est un beau cadeau que tu fais à ton petit garçon. On devrait apprendre ce genre de choses à l’école. J’en parle d’ailleurs un peu dans mon ebook sur la “RévoPerso” mais ce sujet mériterais un livre à lui tout seul. Néanmoins, à ton niveau, tu donnes là à ton fils des outils qui lui seront très utiles toute sa vie. Et il s’en souviendra…

By: Pierre-Yves

Mon, 30 Nov 2009 07:46:13 +0000

ça tient toujours pour les 100 000€… ;o)
Moi pour éviter de monter dans les tours (toujours sur les objets) je change d’activité avant que cela parte en live. Mais malheureusement en comportement cognitif, c’est une technique d’évitement et non de contrôle. J’utilise aussi cette technique pour mon fils de 2ans quand il s’obstine à vouloir faire une bêtise, je lui demande de changer d’idée (parfois je l’aide à s’intéresser à autre chose) et il part faire autre chose.
Merci Jean-Philippe pour cette technique, que je vais appliquer et transmettre à mon petit bonhomme.

PS : vos choix de photos sont toujours superbes…