Chacun, à notre niveau, nous progressons dans notre révolution personnelle et, régulièrement, nous rencontrons tous et toutes des problèmes. Il n’y a pas d’exceptions à la règle.

Si quelqu’un me contactait en me disant, “Ça y est, j’en ai terminé, j’ai fini ma révoperso !”, j’aurais quand même des soupçons. Quand on avance dans la vie en cherchant à s’améliorer, on doit savoir que cela ne se termine jamais. Il n’y a de ligne d’arrivée où après avoir reçu un maillot jaune, on peut se reposer sur ses lauriers.

Petit à petit, au fil du temps, on avance. On s’offre de petits challenges. On change une habitude par mois. Ou alors, on part loin, pour mieux se découvrir. Mais le jour où l’on s’arrête, c’est fini, on est mort.

Mouvement ne veut pas dire vitesse

Alors, bien sûr, c’est souvent frustrant. Nous trouvons que nous n’avançons pas assez vite. Plus on est jeune, plus on voudrait brûler les étapes, faire d’une pierre deux trois coups. Cela ne sert pas à grande chose, car les leçons que nous apprenons mettent du temps à faire partie de nous-même, à rentrer dans notre “ADN”.

Je reçois régulièrement des mails de lecteurs et lectrices qui me demandent comment changer plus vite et plus de choses. J’apprécie que leurs auteurs me fassent confiance mais je ne possède pas les clefs qu’ils recherchent. Je peux juste leur offrir mon expérience qui vaut ce qu’elle vaut et qui m’a fait systématiquement passer par des hauts et des bas. Donc, à mon avis, la vitesse, il faut l’oublier en sachant que s’améliorer, ce n’est pas une croisière de tout repos.

Parfois, cela en devient même frustrant. On pense avoir atteint un nouveau palier dans sa connaissance, dans son développement et puis soudain, tout semble s’écrouler comme un vulgaire château de cartes.

Par exemple, ces temps-ci je suis dans une phase assez difficile dans ma progression, plutôt que baignant dans un nirvana paradisiaque. Je comprends avec ma tête que c’est normal, qu’il y a des choses nouvelles que je dois assimiler. N’empêche qu’émotionnellement, ce n’est pas agréable. Pourtant, on le sait tous, c’est là où ça fait mal qu’il y a des points à modifier, des habitudes à changer.

Et puis, dans certains moments de faiblesse, on finit par se dire, que si ses propres conditions étaient différentes, tout irait beaucoup mieux. Si on avait plus d’argent. Si on vivait dans un endroit plus ensoleillé. Si on avait une plus grande maison.

Alors, dans cette fragilité temporaire, je m’imagine… célèbre.

Voyons… eh bien je me vois devenu l’une des légendes vivantes de la littérature du développement personnel. Mes livres se vendent comme des petits pains, partout dans le monde. Allez, n’hésitons pas, j’en ai déjà vendu 100 millions dans environ… mettons, 150 pays. Pour faire bonne mesure, je suis traduit en 65 langues. Je suis donc extrêmement riche. Le simple fait de mentionner mon nom m’ouvre toutes les portes. Ajoutons à cela que ma vie de couple est parfaite. Je peux donc aller où je veux quand je veux et faire ce que je veux…

Le paradis !

En résumé, je m’appelle Paulo Coelho et je suis super-extra-hyper heureux !

En fait, non.

La réalité

Je viens de lire le premier chapitre (pdf en portugais) du tout nouveau livre du populaire écrivain brésilien. Son nouvel ouvrage, L’Aleph, sortira au Brésil le 29 juillet et dans le reste du monde en 2011. Et que dit-il dans ces quelques pages ?

Tout simplement, il reprend tout ce que j’imaginais plus haut et qui dans son cas est bien vrai et il explique… qu’il est malheureux. Triste. Déboussolé. Angoissé.

Quoi ? Paulo Coelho himself ? Le roi de la parabole qui positive, le meilleur ami de L’Alchimiste, pas heureux ?

En fait, dans ce premier chapitre, il explique qu’en 2006, alors qu’il séjournait dans sa maison de Saint-Martin (Hautes-Pyrénées), c’est bien la situation dans laquelle il se retrouva. Finalement, il comprit qu’il devait repartir, rechercher des solutions. Depuis quelques années, il s’était laissé allé au confort de la notoriété et, peu à peu, avait cessé d’avancer, pour stagner. D’où, son mal être.

Il utilise d’ailleurs une belle image. Notre vie doit être comme un train, en constant mouvement, en perpétuelle progression. Nous ne devons pas être la gare, qui elle, reste fixe.

Trains au départ

Voilà une belle leçon pour moi.

Si Paulo Coelho arrive à se retrouver dans cette situation difficile, il n’y a pas de raison pour que cela ne se produise pas pour moi. Et plus je m’efforce d’être une gare, et plus les frustrations s’accumuleront, jusqu’à ce que je décide d’ouvrir les yeux et de les résoudre du mieux que je peux. Pour cela, il faut que je monte dans le train. Que je devienne mon propre TGV du changement.

Jamais nous n’arrivons. Jamais nous ne serons parfaitement heureux, tout le temps. De nouveaux défis surgiront selon notre degré de développement. Ainsi, encore une fois, vouloir aller trop vite ne sert à rien, puisque de toute façon, nous avons assez de challenges qui nous attendent pour remplir une vie.

Alors, faisons face à nos défis, en savourant la victoire une fois que nous en avons réglé un, car ce temps de paix ne dure jamais éternellement.

Paulo Coelho, lui, a résolu ses frustrations de l’époque en prenant littéralement le train, le célèbre Transsibérien qui traverse toute la Russie en une semaine. Il a ainsi entamé son 3ème pèlerinage et découvert de nouvelles vérités, murmurées à son arrivée à Vladivostok, terminus de la ligne, au bord de la mer, en Extrême-Orient.

Nous aussi, prenons le train. Notre train. Parfois, il nous fait stopper à chaque station, parfois, il nous emmène plus loin. A d’autres moments, il nous fait changer de voie et prendre une autre direction, vers de nouvelles aventures.

Vous avez votre ticket ?

Moi aussi, dans quelques jours, je vais aussi prendre le train – le vrai, le shinkansen – pour partir pendant quelques jours en vacances. Je vais aller dans le nord du Japon, loin de Tokyo et de son effervescence, dans la préfecture de Niigata, là où la nature est reine.

Là où les montagnes sont belles et sauvages. Là où l’on peut réfléchir sur soi-même.

De la fenêtre de mon hôtel, j’aurai vue sur la mer.

Et si je scrute avec intensité l’horizon marin, je pourrais sans doute apercevoir et entendre, au loin, les murmures d’une autre ville, juste de l’autre côté de ce bras de mer.

Les murmures de Vladivostok.

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(Si vous partez vraiment à l’étranger, je vous recommande de lire Voyager de manière différente, toujours signé par le célèbre écrivain brésilien)

(Photo : jurvetson)

Lorsque je me trouve dans un des cafés de Tokyo ou de Yokohama en train de travailler sur mes articles, parfois je me dis : “Je suis vraiment différent.”

Bon, ne souriez pas, c’est vrai qu’un occidental – ou un gaijin comme on dit ici – au milieu d’un océan d’asiatiques, ça se remarque.

Mais à vous aussi cela vous est sans doute arrivé de vous dire que vous n’étiez pas comme les autres. Et vous ne vivez pas au pays du soleil levant.

Alors sommes-nous vraiment différents ?

Tous et toutes pareils

Bien sûr, nous avons un caractère différent, un physique différent mais ce n’est pas de cela dont je parle. Ce qui m’intéresse, c’est cette impression intime, au fond de soi, que l’on n’est pas, le ou la même que les autres.

Ce sentiment est très fort pendant l’adolescence. C’est une façon de se démarquer. De s’affirmer. De se montrer unique. Et donc intéressant. Peut-être même attirant.

Mais ensuite, lorsque l’on devient adulte où passe cette prétendue différence ? Où va cette unicité ? On a finalement des collègues de bureaux qui s’habillent à peu près comme nous, qui font à peu près le même boulot que nous et qui prennent leurs vacances en même temps que nous. Le côté rassurant de la chose, de faire partie d’un groupe ne peut que nous encourager à continuer dans ce sens. Et pourquoi pas ? Je ne blâme pas ceux qui choisissent cette voie, si cela leur convient.

Bref, nos manières de nous différencier deviennent alors plus matérielles et extérieures – comme avec une nouvelle voiture ou une nouvelle paire de jeans – qu’intérieures et basées sur l’expérience.

Tous et toutes différents

Par contre, il est dommage que cette solution soit instillée dès notre jeunesse comme “la” voie royale d’une vie riche et heureuse.

D’autre voies sont possibles. Je ne dis pas qu’elles sont meilleures ou moins bonnes. Je pense que l’on devrait laisser le choix à chacun. Et là, on serait surpris par le nombre de personnes qui choisiraient une voie divergente, découvrant ainsi qu’ils ou elles sont différents, qu’ils ou elles sont uniques dans leurs souhaits.

Nos gènes sont identiques, et même à 95% similaires à ceux du chimpanzé. Par contre, ce qui se passe dans notre cerveau, l’unicité de notre expérience passée fait de nous des êtres aux envies variées. Vouloir caser tout le monde dans le même moule relève de la cruauté… que l’on s’inflige souvent soi-même. Cela expliquerait bien le stress que nous vivons lorsque nous savons que nous ne sommes pas à notre place, en train de faire ce que nous devrions faire.

Lorsque je suis sur ma terrasse de café nippone et que je me dis “Je suis différent”, je ne le fais pas avec arrogance. C’est juste un constat. Celui d’un scanneur qui essaie de trouver sa place dans un monde qui me semble toujours en retard d’un train, qui en est encore à celui de la révolution industrielle.

Donc, vous aussi vous êtes différent – autrement je serais réellement arrogant ! – même si vous l’avez peut-être un peu oublié. Il y a des possibilités, des envies, des choses que vous voulez, que vous pouvez affirmer. N’attendez pas trop pour les sortir, pour les exprimer. Notre monde en a besoin.

Pour cela, vous n’avez pas nécessairement besoin de tout envoyer balader. Sa différence, cela peut s’exprimer par un hobby, pour peu qu’il vous comble. Cela peut se faire sentir par les voyages, un bon moyen de comprendre notre différence et surtout celle des autres, et de la respecter.

Mais si vraiment vous n’y tenez plus, alors oui, partez, changez, vendez tout et recommencez quelque chose, quelque part. Ainsi, essayez de mieux vous connaitre.

Tous et toutes virtuels

D’un autre côté, il existe aussi des personnes qui se disent différentes, qui se pensent différentes, mais qui ne font pas un réel effort pour changer leur situation. Si vous êtes en train de refuser toute interaction avec d’autres, si vous vous isolez en vous drapant dans votre différence, vous faites 2 grosses erreurs. Je le sais, je suis passé par là, à un moment de ma vie.

D’abord vous n’avez vraiment rien de spécial, vous êtes plutôt ennuyeux et votre seule façon de vous démarquer, c’est juste d’affirmer que vous êtes particulier, sachant que derrière, il n’y a rien. Ensuite, en vous isolant dans votre soit-disant unicité, vous perdez toutes les occasions d’interaction sociale qui vous permettraient justement d’enrichir votre personnalité et de la rendre un peu plus intéressante.

En clair, vous ennuyez les autres et vous vous faites du mal.

Les réseaux sociaux, par exemple, sont bien pratiques pour faire de nouvelles connaissances. Malheureusement, si on reste caché derrière le virtuel, si on reste drapé dans quelques chose de fictif, cela ne nous fera pas grandir. Au bout du compte, seule une rencontre “dans la vraie vie” nous enrichira. Ici par exemple, j’essaie toujours de rencontrer les blogueurs français de passage dans la capitale nippone. Même si le contact n’est pas long, il y a toujours un plaisir dans l’échange.

Je sais que nous avons tous et toutes des emplois du temps ultra chargés. Je sais qu’une rencontre c’est loin d’être la garantie d’une amitié – voire plus – pour toujours. Mais si nous ne tentons pas, nous ne changerons pas.  Alors, laissons-nous aller, car paradoxalement, plus nous rencontrerons, plus nous deviendrons uniques.

Tous et toutes nés pour être vivants

Donc, si nous nous ouvrons aux autres, si nous accumulons les expériences particulières, nous enrichissons notre personnalité et devenons vraiment différents.

Dans notre monde citadin surpeuplé, souvent nous doutons de notre unicité. Sommes-nous juste des numéros ? Pour les administrations, oui. Pour les autres êtres humains que nous avons pris le temps de rencontrer, non.

Notre matériel génétique est le même mais notre potentiel est unique et tout cela commence dès la naissance.

Dans une maternité, lorsque un nouveau bébé apparait, là, personne ne doute de son unicité, surtout pas ses parents. Pour rien au monde ils ne diraient qu’il n’a rien de spécial, que c’est un nourrisson banal, commun, ordinaire.

Non, bien au contraire, son père et sa mère le savent. Il est unique. Il sera différent !

Comme vous.

(Photo : notsogoodphotography)

Antoine a les sourcils froncés. C’est dur.

Complètement concentré, il pose avec difficulté les mains sur le mur et s’y appuie tout en poussant des pieds. Il fait un gros effort pour se maintenir droit et ne pas perdre l’équilibre. Et plus il monte contre cette paroi et plus il sent la hauteur. Ça donne le vertige. Il est là, en équilibre précaire, soufflant un peu. La chute est toujours possible.

Mais Antoine continue. Maintenant le plus dur reste à faire. Ce n’est pas la première fois qu’il se retrouve dans cette situation. Pourtant, il n’hésite pas. D’un coup, il enlève une main du mur – sa seule sécurité – et s’élance en avant. Il avance une jambe maladroite et son autre main rompt complètement avec la sécurité du mur. C’est fini ! Il n’y a plus de retour possible.

Gardant les deux mains légèrement en l’air, Antoine pose son pied sur le sol puis avance l’autre pied. Il répète ce même mouvement alternatif et peu familier, d’abord tout doucement, puis après en accélérant, dans un rythme chaotique. Un sourire se dessine sur son visage : ça y est, il marche !

Ce moment de bonheur est fatal. Tout à sa joie, il a trop levé la tête et, déséquilibré, tombe sur son derrière, la chute étant amortie par sa couche.

Oui, Antoine est un garçon courageux. Il persiste. Un jour, il marchera, c’est sûr ! Y a-t-il même une personne lisant ces lignes qui doute de sa réussite ? On le sait, on est tous et toutes passés par là. Et puis, Antoine va aussi persister dans d’autres tâches non moins ardues. Il va, par exemple, apprendre le français ! D’ailleurs, pas une personne parmi nous, ne va dire, “Oh si jeune, il n’a même pas 2 ans ! Mais c’est impossible, voyons.”

Et pourtant, avec le temps, Antoine nous montrera de quoi il est capable. Il surprendra ses parents – ça c’est normal -, ses grands-parents, sa famille élargie, son grand-parrain, bref, tous ceux qui entreront en contact avec lui.

De plus, tout le monde le soutien. Tout le monde est dans son camp. Tout le monde y croit.

Les illusions perdues

Alors que se passe-t-il pour qu’un jour cette belle unanimité disparaisse ? Pourquoi les enfants qui possèdent une persistance redoutable, voient cette dernière fondre en grandissant ? Pourquoi un jour, devenus adultes, quand nous décidons d’apprendre une autre langue que le français, un autre sport que la marche, un autre art que celui de l’écriture, nous abandonnons en cours de route ?

Où est passée notre persistance ?

Les parents eux-mêmes, dans leur désir de bien faire, détruisent déjà beaucoup cette capacité de persistance. En aidant trop leur enfant, en le surprotégeant, ils ne lui laissent pas la possibilité de connaitre l’échec, étape importante dans l’apprentissage d’un savoir-faire.

Ou alors au contraire, ce sont des parents qui ne font pas confiance à leur fils ou fille – “Tu n’es qu’un enfant, on ne va pas te confier cette responsabilité” -, qui ainsi érodent le capital persistant de leur progéniture.

Ceci dit, l’excuse des parents est un peu facile. Ils ont eu une influence sur nous, ils ont fait de leur mieux mais cela ne veut pas dire que c’est fini, que nous ne pouvons pas agir sur nous-même. Nous ne sommes pas que des automates qui fonctionnent selon un programme créé pendant notre enfance.

Je ne sais pas si la persistance est innée ou acquise, mais si elle était là lorsque nous étions bébés, c’est qu’elle doit toujours être quelque part en nous.

Les bases

Qu’est-ce qui aide à être persistant ?

D’abord, le fait d’arrêter de se comparer aux autres. C’est sans doute le facteur numéro 1 d’un manque de persistance.

Quoi que l’on tente dans sa vie, sauf rare exception, cela a déjà été accompli par quelqu’un. Lorsque l’on démarre un projet, un nouveau job ou que l’on se lance comme auto-entrepreneur, il est certain que d’autres sont déjà par là avec succès. Notre but, ce n’est pas de faire mieux qu’eux mais bien de terminer le projet que l’on s’est assigné. Cela peut prendre du temps mais au bout du compte, seul notre progrès compte. On devrait s’inspirer d’eux, et non se comparer, pour avancer.

La persistance, c’est aussi garder l’œil sur son objectif. Cela ne veut pas obligatoirement dire 24heures sur 24 mais ce but est là dans un coin de notre esprit et on finit toujours par y revenir. Ainsi, peut-être en utilisant le timeboxing, on franchit les différentes étapes qu’on s’était fixé.

L’environnement est également important dans l’acte de persévérer. Nous devons être certain que nous ne serons pas perturbés par des éléments extérieurs qui viendront saper notre concentration.

De plus, persister, c’est comprendre qu’un échec est là pour nous aider, pour nous renseigner, pour nous donner des indices. Si ça ne marche pas, c’est qu’il y a quelque chose qui cloche. Si nous analysons ces éléments, nous pouvons ensuite recommencer, comme par exemple Antoine qui, après 2 ou 3 chutes, a compris qu’il ne devait pas trop lever la tête en arrière pour garder l’équilibre.

Par conséquent, la persistance, ce n’est pas non plus répéter bêtement la même chose, en espérant qu’un jour, ça passe. Si nous persévérons avec les mêmes gestes sans obtenir de résultat, il est peut-être temps d’étudier la situation et de changer une partie de ce que nous faisons.

Malgré tout, il faut arrêter de mettre la persistance sur un trône. Dans notre monde, il existe une culture du “souffrir pour réussir” qui ne me plait pas beaucoup. Laissons ceux qui aiment ça, vivre leur vie de cette façon et concentrons-nous sur des objectifs qui nous correspondent mieux, où la persistance est plus facile parce que nous aimons ce que nous faisons.

Faisons des efforts oui, mais pas n’importe comment.

La persistance intelligente

Pourquoi un enfant se met à vouloir marcher ?

Personne ne lui a dit : “Bon, maintenant tu vas apprendre à marcher. Tu t’accroches, tu serres les dents et tu n’abandonnes pas, d’accord ? Et puis tu reviens me voir quand tu auras fini, j’ai d’autres choses en magasin pour toi”. Mais à un adulte, il est tout à fait logique de tenir ce langage pour des projets “dits” professionnels et “très” sérieux.

On voit tout de suite la différence. L’enfant marche parce que c’est quelque chose d’instinctif, qu’il désire vraiment apprendre, qu’il veut réussir. Dans ma vie d’adulte, c’est la même chose. Avec des projets que je veux réellement mener à bien, qui naturellement me plaisent, m’intéressent, je ne me pose même pas la question de savoir si j’aurai la persistance nécessaire pour “tenir”. Je me jette dessus et je les dévore.

A partir du moment où on se dit qu’il faut persévérer dans un projet, cela veut sans doute dire que l’on n’est pas vraiment intéressé. Alors pourquoi l’avoir commencé en premier lieu ? Si c’est pour se sentir frustré tous les matins et s’accuser de manque de persistance, cela ne fait qu’augmenter notre niveau de stress.

Après, c’est vrai que nous pouvons continuer à avancer même en faisant quelque chose que nous détestons. Mais, en général, j’évite soigneusement de me retrouver dans ces circonstances. Si quelqu’un est heureux de pousser, de persévérer à travers des situations frustrantes, tant mieux pour lui, mais ce n’est pas trop ma tasse de thé. Par contre, si le projet m’intéresse, je lui donne donc ma complète attention.

Alors, réfléchissez bien aux choses qui sont les plus importantes pour vous et la persistance suivra, tout simplement.

Apprentissage d’une langue

A une époque de ma vie j’étais vraiment frustré par le fait que je ne parlais que trois mots d’anglais. Il m’était impossible d’échanger avec de nombreux étrangers bien que mon envie de communiquer fut forte.

Mais à chaque fois que je me disais que j’allais m’y mettre, m’inscrire à un cours ou apprendre par moi-même et, me connaissant bien, je savais que ce serait de l’argent gaspillé. Pour persister dans mon apprentissage de l’anglais, il fallait que mon environnement soit adéquat.

Ma solution ? Déménager dans un pays anglophone et y vivre, en évitant tous les Français, jusqu’à ce que je parle couramment la langue et c’est ainsi que je suis parti vivre en Californie. Pensez-vous que j’ai eu un problème de persistance ?

Bon, je suis quand même un peu lent et il m’a fallu environ deux ans pour maitriser parfaitement la langue de Shakespeare version américaine. Mais au final, j’ai obtenu le résultat que je désirais, sans avoir eu à entrer dans une école de langue de l’hexagone.

Finalement, c’est la même chose pour Antoine. Il a envie de parler, de communiquer et bientôt, il s’exprimera parfaitement en français et ce, avant même d’avoir mis les pieds dans une quelconque école.

(Photo : .bala)

Imaginez que vous ayez rendez-vous avec un coach, un psy, un expert qui va vous aider dans le long cheminement qu’est votre développement personnel. Lors de votre premier rendez-vous, alors que vous venez à peine de vous asseoir pour ce que vous pensez être une longue séance d’introspection analytique, il vous pose sa première question : “ça vous dirait de faire une partie de Pac-Man ?”

Face à votre surprise, il vous propose une différente thérapie.

“On pourrait aussi jouer au ballon prisonnier ?”

Notant un début de panique dans votre regard, il vous rassure tout de suite d’un ton très professionnel.

“Aujourd’hui, je crois qu’on va peut-être se contenter d’une partie de cache-cache.”

Google, le psy

Récemment, pour célébrer le 30ème anniversaire du jeu vidéo Pac-Man, Google a modifié pendant 2 jours sa page d’accueil de façon à permettre d’en jouer une version spéciale. Il a alors été calculé, d’après une très sérieuse analyse, que tout autour du monde, les gens auraient passé un total d’environ 5 millions d’heures de travail à jouer avec ce Google-Pac-Man, faisant ainsi perdre quelques 100 millions d’euro en productivité.

Est-ce vraiment un bon calcul ? Peut-être que si nous étions juste des robots, oui. Mais, nous sommes des êtres humains. Avons-nous réellement perdu ces 100 millions d’euro ou au contraire avons-nous gagné quelque chose ?

Moi, je suis prêt à parier que les centaines de millions d’internautes qui ont découvert le Pac-Man de Google, ce sont détendus pendant quelques secondes, voire quelques minutes. Ils se sont relâchés et ont souri face à cette petite facétie du géant américain. Ils ont sans doute joué un peu – comme moi – et soit ils ont retrouvé des souvenirs, soit ils ont découvert la simplicité d’un des tout premier jeux vidéos. Essayez, vous verrez.

Le résultat ? Après cette petite pause bienvenue dans une journée de travail bien chargée, ils ont pu retourner à leurs occupations avec un esprit neuf, revigoré et ont peut-être découvert des solutions bien meilleures aux problèmes sur lesquels ils réfléchissaient juste avant de tomber sur la page de Google.

Productivité perdue ? Bien au contraire.

L’importance du jeu

Le chercheur néo-zélandais Brian Sutton-Smith a indiqué, dans les années 70, que selon lui, le contraire du jeu, ce n’était pas le travail mais bien la dépression. Quelqu’un qui ne joue pas perd en fraicheur. Et ici, je ne parle évidemment pas que des enfants à qui on n’a pas besoin d’ordonner de jouer.

C’est nous, les adultes, qui devons nous accorder le droit de jouer par pur plaisir, sans but précis. Non seulement cela nous redonne de l’énergie mais il y a aussi des processus dans le cerveau qui nous permettent de voir les choses différemment, d’améliorer nos facultés d’analyse, de nous donner une sensation de plaisir et de faire travailler nos fonctions motrices.

Essayez par exemple, lorsque vous êtes tranquillement assis chez vous sur le sofa avec votre partenaire, de le ou la chatouiller. Insistez un peu. Sauf si vous vivez avec une personne vraiment acariâtre – et dans ce cas pourquoi vous perdez votre temps avec ? – vous allez passer quelques bons moments à vous chatouiller l’un l’autre, dans un mélange de bras, de jambes et de fou-rires.

Et après ? Il y a cette sensation de détente et de complicité qui vous envahit avant que peu à peu la réalité ne reprennent le dessus. Mais, pendant ces quelques minutes, vous vous êtes offerts une plage de thérapie efficace qui vaut bien les cabinets obscurs de certains professionnels.

Jeux divers

Je sais que je devrais vous parler ici d’objectifs atteints, de réussite en 5 points, d’ebooks achevés ou de brainstormings fructueux mais non, l’événement qui m’a le plus marqué récemment, c’est une partie de ballon prisonnier. Et il y a une bonne raison pour cela : je n’y avais pas joué depuis des années.

C’était à la fin d’une mini-classe d’anglais à laquelle je participais en temps qu’instructeur. Les 3 garçons du groupe – âgés de 10 ans – ont attrapé un ballon mou et ont commencé à jouer à ce qu’on appelle ici dodgeball. Au bout de quelques minutes, je n’ai pas pu résister. Je me suis joint à eux et tout naturellement nous avons fait, pendant une dizaine de minutes, des lancers de ballons dans tous les sens, oubliant tout et ne nous concentrant que sur ce ballon qu’il fallait soit éviter, soit attraper dans ses bras sans le laisser tomber.

Ce fut un moment délicieux.

Après avoir quitté cette classe, en rentrant, je me sentais léger, souriant. J’eus d’ailleurs une nouvelle idée d’histoire – de ce style, comme je les aime – que je commençai à développer dans le train de retour chez moi. Bref, je me sentais bien, presque détendu après pourtant une longue journée. Et tout cela était dû en partie, j’en suis persuadé, au ballon prisonnier.

L’importance du jeu dans notre société est donc sous-estimée et je ne parle pas de jouer avec des règles extrêmement précises comme dans un vrai sport mais plutôt de ces jeux ou on s’amuse, sans trop se préoccuper du reste.

Avec ma compagne, il nous arrive de jouer à cache-cache avec Kodaï, son neveu. Ce sont vraiment des moments de détente absolus mais qui vont bien plus loin. Au-delà du stress dont nous nous débarrassons, il y a d’autres phénomènes qui se produisent en nous qui font qu’après, nous nous sentons bien plus en phase avec l’autre. Après, nous sommes plus à l’écoute de l’autre. Après, nous sommes plus respectueux, et tout bêtement, plus souriants.

Mais ces jeux simples nous offrent d’autres bénéfices. Comme pour le Pac-Man de Google, nous voyons les problèmes d’un autre œil. Un œil neuf, plus apte à élaborer et à découvrir des solutions. Souvent même, je nous soupçonne de vouloir passer du temps avec Kodaï, non pas seulement pour lui, mais aussi beaucoup pour notre propre bien-être.

La récré

Si la créativité est une chose importante dans votre travail, vous devriez absolument vous accordez des plages de jeux. Regardez votre emploi du temps. Quand jouez-vous ? Quand dégrafez-vous votre col de chemise pour vous laisser aller à des activités ludiques sans d’autre but que de vous détendre ?

Nous devrions tous et toutes passer plus de temps à avoir des récréations comme à l’école primaire. Nous pourrions alors nous laisser aller et juste apprécier le moment présent, avec ses collègues ou en solitaire.

Faisons comme les animaux qui sont toujours prêts à batifoler.

Par exemple, j’aime bien danser chez moi, tout seul, surtout quand je cuisine. Je ne peux pas vous garantir que ce que je vais préparer sera délicieux mais au moins ce sera fait dans la joie et la bonne humeur et je pense que le goût s’en ressent. Je ne suis d’ailleurs pas le seul à danser dans ma cuisine, mais là avec Aurélien du blog ReadMeIamFamous, j’ai affaire à un pro.

Quelque soit la pièce de votre appartement ou de votre maison, que vous dansiez, chantiez, sautiez ou vous rouliez sur le sol – très bon pour épousseter – ces moments sont importants. N’hésitez pas !

Que nous le voulions ou non, la vie passe, avec ses bons moments et ses moins bons. Notre force, c’est de pouvoir à tout instant ajouter un peu de jeu dans notre quotidien pour le rendre plus agréable.

Alors, pourquoi s’en priverait-on ?

(Photo : D Sharon Pruitt)

Si je prends le dictionnaire et que je consulte la définition du mot “rêverie” je trouve ceci :

- nf. Pensées vagues auxquelles se laisse aller l’imagination.

Il est clair que de nos jours, avoir des pensées vagues, laisser voguer son imagination ne sont pas des activités qui sont très appréciées, surtout dans les entreprises. Et pourtant, à partir d’une rêverie, des déclics peuvent se produire. Je dirais même que l’art de la rêverie est important, si dans notre monde nous voulons rester sain d’esprit.

Une barque sur un lac

C’est en lisant un livre* de Jean-Jacques Rousseau que je me suis demandé si nous accordions encore du temps à la rêverie. Ainsi, le philosophe né à Genève et un peu parano, raconte qu’il passe quelques semaines dans une petite île située sur le lac de Bienne en Suisse. Le temps est beau et Rousseau aime à se promener en barque sur cette étendue d’eau d’un calme exceptionnel. Même mieux, il adore se coucher dans son embarcation, les yeux au ciel, se laissant aller au gré du courant, en rêvant, tout simplement.

Oui, c’est bien du philosophe célébré pour Le contrat social et ses Confessions dont je parle. Pas de quelqu’un qui passait son temps à procrastiner et qui n’a pas fait grand chose de sa vie. Le citoyen de Genève, que je soupçonne d’avoir été un scanneur notoire nous donne au-delà du temps une belle leçon. Celle qu’il est nécessaire d’aérer sa vie professionnelle par des plages de repos complet. Tim Ferriss devrait être content.

Un nuage dans le ciel

Comme d’habitude, prenons exemple sur les enfants. Ne sont-ils pas les rois de la rêverie ? Ils ont une grande abilité à se créer des mondes imaginaires riches et colorés. Pour ça d’ailleurs, pas besoin de jouets coûteux ou de Nintendo. Seul l’imagination suffit. Si de nos jours, nous empêchons les plus jeunes de rêver en leur offrant trop d’activités pré-mâchées, il est certain que leur évolution en subira les conséquences. Les métiers de l’avenir seront de plus en plus tournés vers la création et s’ils n’ont pas développé et habitué leur cerveau à imaginer des scénarios, des options, des solutions possibles, certains d’entre eux risquent d’être moins épanouis dans leur future vie professionnelle.

En fait, tout cela, nous le savons bien car, un jour, il y a longtemps, nous étions nous aussi des enfants. Fouillez un peu dans vos souvenirs et remémorez-vous un de ces moments délicieux où allongé quelque part dans la nature, seul ou seule, vous vous sentiez bien, où tout allait de soi, où tout était à sa place. Vous y êtes ?

Pour moi, c’était dans un petit bosquet qui se trouvait à la campagne dans le Bugey, une petite région de l’Ain, où en m’allongeant sur le dos, dans l’herbe, je voyais devant moi la cime des arbres et derrière, le ciel bleu, pur, où patrouillaient de petits nuages fragiles. Ce sont ces derniers qui déclenchaient mon imaginaire. Que cachaient-ils ? Où allaient-ils ? Combien étaient-ils ? Tout un scénario se développait dans cette rêverie interrompue seulement par l’appel de mes parents pour le dîner à la maison, là-bas.

Une voiture dans un embouteillage

Tentez maintenant de retrouver ces sensations en vous allongeant sur la moquette, à côté de votre bureau. Vous verrez la réaction de votre chef de service qui viendra vous dire, en posant une main sur votre épaule : “Je sais mon ami, je sais… [soupir] …la barque, le lac, Rousseau… continuez votre rêverie. Elle est bénéfique pour notre chiffre d’affaire.”

Et pourtant.

Des études scientifiques l’ont prouvé à plusieurs reprises. C’est bien en offrant à ses employés des plages libres où ils peuvent s’exprimer librement qu’une entreprise bénéficie de leur créativité. Un système comme celui de Google qui laisse à son personnel 20% de son temps de travail pour se concentrer sur des projets de son choix en est un bel exemple. On va me dire que Google avec ses moyens peut se permettre cela. En fait, c’est le contraire qui est vrai. C’est parce qu’ils ont autorisé ce système que les patrons de Google en recueillent aujourd’hui les bénéfices. Environ 50% des innovations de l’entreprise américaine viennent de ces projets libres.

Mais comme il est interdit de s’adonner à la rêverie au bureau, on le fait où l’on peut, car c’est un besoin vital, et souvent c’est dans la voiture, au milieu des embouteillages, là où l’on se sent faussement isolé et protégé, qu’on se shoote secrètement à la rêverie. Bien entendu, elle ne peut pas être de la qualité de celle créée dans un décor naturel et finit souvent par tourner au négatif, aux pires scénarios, aux angoisses, aux factures non payées, à la peur du futur.

D’où l’importance de faire des coupures. Partir, pour aller se régénérer seul(e) ou avec son ou sa partenaire. Ne rien prévoir de compliqué. Pas de rush touristique. Juste la paix, la nature et vous. Beau programme, non ?

Un lobe dans le cerveau

Regardez les animaux. Ils prennent le temps de se relaxer. Observez un chat. Ne vous est-il jamais arrivé d’envier son rythme de vie ? Dans leur état naturel, les animaux ne sont pas stressés et vaquent tranquillement à leurs occupations, se ménageant de longues plages d’immobilité, les yeux dans le vague, contents.

L’homme, qui fondamentalement est comme eux, devrait faire de même. Je sais que j’insiste beaucoup sur ce point dans mes articles mais n’attendez pas que quelqu’un viennent vous donner une autorisation pour le faire. Prenez-la !

Choisissez un coin de nature isolé et goûtez à cette solitude régénératrice. Si ce n’est pas possible, isolez-vous chez vous, en écoutant de la musique douce. Laissez aller vos pensées. La rêverie, ce n’est pas comme la méditation où là, si j’ai tout compris, on fait le vide. Non, le but de la rêverie c’est de laisser aller vos pensées, de voir où elles vous conduisent, de les taquiner, de les chatouiller pour voir ce qui se produit.

Les chercheurs ont démontré que lorsque nous nous laissons aller à cette activité, les lobes temporaux, partie de notre cerveau associée à la mémoire, redoublent d’activité. Le cortex préfrontal lui, n’est pas en reste et s’active aussi. C’est grâce à lui que nous trouvons des solutions à nos problèmes.

Un art dans tout Homme

Vous allez peut-être me dire que je ne vous offre pas tellement de conseils sur l’art de la rêverie. Avec mon titre d’article pompeux, je ne suis pas en train de vous donner beaucoup de stratégies, de techniques ou d’astuces. Ma réponse ? Comme si vous aviez besoin que quelqu’un vous l’apprenne ! Mais c’est naturel ! Les animaux, les enfants, tous les êtres vivants s’adonnent à cet art sans avoir besoin de prendre de leçons.

Et vous aussi.

Peut-être que vous ne vous en rendez pas compte mais de temps en temps, vous aussi vous laissez aller. Discrètement, sans vous l’avouer. Alors, il faut reprendre en main votre rêverie, la pratiquer ouvertement ! Et si votre patron vous dit d’arrêter de rêvasser, dites-lui que c’est pour le bien de l’entreprise et que vous avez mon autorisation.

Mais bon, pour justifier mon titre je vous donne un petit exercice : asseyez-vous à la terrasse d’un café, un jour ensoleillé. N’ayez aucun but, autre que d’observer ce qui se passe autour de vous. Notez les couleurs, les bruits, les odeurs, imaginez par exemple la profession des passants. Vous m’en direz des nouvelles.

Peut-être même – et là vous me feriez un grand d’honneur – que juste en lisant ces lignes, votre pensée est en train de s’envoler et, tout doucement, vous en oubliez mon texte pour partir dans votre monde, riche et sans limites…

Là, vous y êtes.

Vous êtes dans votre barque… 

(et j’arrête ici parce que, de toute façon, vous ne lisez plus.)

*Rêveries du promeneur solitaire

(Photo : vindoe40)

Cet article constitue ma participation à cette rencontre amicale, “À la croisée des blogs” qui est un événement inter-blog dédié au développement personnel. Il est publié mensuellement et chaque nouvelle édition traite d’un thème original. Ce mois-ci c’est Fred, du blog Alteriche, qui en est l’organisateur et qui nous a proposé de plancher sur “7 jours pour…“

Il existe une stratégie très précise pour devenir quelqu’un de matinal et ce système fonctionne avec une incroyable efficacité. Si vous réussissez à l’appliquer, vous n’aurez pas besoin d’acheter mon guide du Réveil ultra matinal que je viens de publier sous forme d’ebook.

“Être matinal” inclut également le fait de bien dormir pour être frais le matin. Donc, je vais m’attacher à vous donner des astuces peu connues du public mais incroyablement efficaces. Votre vie pourrait ainsi changer du jour au lendemain.

Alors, suivez scrupuleusement chaque étape. Vous avez à réaliser une action par jour. Ne soyez pas surpris par le caractère original des trucs que je vous livre ici mais ces petits secrets viennent de la sagesse populaire millénaire. Je vous promets qu’au bout du 7ème jour vous serez un matinal comme vous ne l’avez jamais été.

Je vous promets un réveil en feu d’artifice… et je pèse mes mots.

1er jour

Il vous faut tout d’abord posséder un bon matelas. Vous ne pouvez pas devenir un lève-tôt si votre confort nocturne n’est pas à son maximum. Alors, n’hésitez pas à investir dans une couche de grande qualité qui restera ferme lorsque vous serez allongé mais dont l’enveloppe sera délicate, facile à ouvrir. Pourquoi ?

Parce qu’avec un objet coupant (couteau ou cutter) vous ferez une petite incision (environ 15 cm) en son centre et dans le sens de la longueur, afin que l’aération soit parfaite. Trop souvent, les matelas gardent notre transpiration qui, au fil du temps peut provoquer toutes sortes d’allergies ou d’odeurs, ce qui est peu confortable pour passer une bonne nuit.

2ème jour

Il vous faut aussi un excellent oreiller, c’est primordial. Ceux en vente dans les différents magasins spécialisés ne sont pas parfaits, loin de là. Ils ont tous de petits défauts – trop mou ou trop dur – qui risquent de nuire à la qualité de votre sommeil. Non, la meilleure solution, c’est de faire confiance à la nature et de confectionner vous-même votre propre oreiller.

C’est très simple. Allez à votre supermarché acheter de la farine. Elle est à la fois ferme et assez souple pour bien caler et protéger votre nuque lors de vos nuits. Achetez-la bien blanche et remplissez-en un sac en plastique transparent (très important) d’une taille légèrement supérieure à celle de votre tête. Si, avec le temps, la couleur de la farine change, vous saurez qu’il est temps de la remplacer.

3ème jour

Une autre astuce du temps passé, maintenant quelque peu oubliée, est à redécouvrir pour ses propriétés calmantes. Cela vous sera peut-être quelque peu difficile à dénicher mais en cherchant bien vous trouverez où acheter une bouillotte. Choisissez-la de grande taille, en fait, la plus grande possible. Assurez-vous que le bouchon soit bien en métal, pas en plastique. Lorsque vous la remplirez d’eau brûlante, l’effet relaxant sera garanti.

4ème jour

Peu de personnes le savent mais les paupières sont une zone particulièrement importante de notre corps à ne pas négliger. Leur sensibilité à la lumière peut vous empêcher de passer une excellente nuit. Pour cela, nous procéderons en deux petites étapes.

Pour relaxer cette très fine couche de peau qui recouvre nos yeux losque nous dormons, rien ne vaut mieux qu’un bon onguent du temps de nos grands-mères. Ainsi, la pulpe des tomates possède des propriétés calmantes remarquables mais comme j’ai conscience que vous n’allez pas tous les soirs préparer vos tomates, par expérience, je me suis rendu compte que le ketchup bio produisait exactement le même effet. En vous couchant, ayez donc votre tube de ketchup à portée de main.

5ème jour

Cela va vous paraitre un petit peu surprenant mais la prochaine étape dans cette préparation est de passer à votre banque. Quel rapport avec une bonne nuit et un réveil matinal ?

Encore une fois, la sagesse populaire l’emporte. Vous vous souvenez que nos aïeuls dormaient mieux en sachant que leurs économies étaient dissimulées sous leur matelas ? Eh bien, ça marche. C’est comme “gravé” dans nos gènes, c’est ancré psychologiquement en nous. Essayez et vous verrez. Bien sûr, vous n’avez pas besoin de vider votre compte en banque mais, plus vous utiliserez d’argent liquide – en petites coupures – plus vous dormirez à poings fermés. Pour un effet puissant, plusieurs milliers d’euro suffiront.

6ème jour

Vous allez maintenant créer votre rituel du soir. C’est essentiel pour réussir un réveil tonitruant. Ainsi, suivez méticuleusement les étapes suivantes :

• Remplissez votre bouillotte d’eau extrêmement brûlante, mais fermez à peine le bouchon de métal et posez-la délicatement sur une chaise à proximité de votre lit.
• Glissez vos euro dans la fente du matelas que vous avez faite auparavant et allongez-vous confortablement juste au-dessus des billets. Vous sentez ce feeling de bien-être qui vous envahit ?
• Badigeonnez abondamment vos paupières avec le ketchup et sentez comme une douce somnolence s’empare de vous.

Mais, juste avant de vous endormir, sur votre téléphone portable, réglez l’alarme composez le numéro programmé de police-secours et d’une voix déjà endormie, annoncez au commissaire de garde ce soir là que vous avez découvert la planque d’un dangereux terroriste international. Donnez alors votre propre adresse et endormez-vous comme un bébé.

7ème jour

A l’aube du 7ème jour, tout ce travail que vous avez effectué en amont paiera enfin. (Et ne me remerciez pas)

A 5h00 du matin, lorsque les troupes d’élite de la police, sous les ordres du commissaire de garde, fracasseront votre porte d’entrée, vous vous éveillerez légèrement, terminant ainsi naturellement votre cycle du sommeil. Lorsqu’ils feront irruption dans votre chambre, armes aux poings et projecteurs braqués nerveusement sur vous, vous ne pourrez pas ne pas vous réveillez, ce qui était bien le but recherché, non ?

D’ailleurs, lorsque vous ouvrirez les yeux, le ketchup dégoulinera sur votre visage et sur votre pyjama créant des taches bien rouges et un effet sympathique. La vue de ces blessures sanguinolentes et de vos paupières ensanglantées ne fera que paniquer un petit peu plus la police.

Vous serez alors jeté vigoureusement hors du lit, le complément idéal à un réveil tonique.

Après une perquisition rapide, lorsqu’ils découvriront que vous financez vos activités terroristes en dealant de la cocaïne et que vous planquez la “dope” dans votre oreiller, ils pourront alors vous plaquer au sol pour vous passer les menottes puisqu’ils auront maintenant une “preuve matérielle” contre vous.

Fouillant votre lit, ils en découvriront une autre ! L’argent sale de votre trafic dissimulé dans votre matelas. Le commissaire, bien moins nerveux maintenant, s’exclamera alors avec satisfaction que vous êtes vraiment un idiot et que cette affaire est une des plus faciles et plus rapides qu’il n’ait jamais eu à régler. Très content de lui-même, il s’en assoira de soulagement sur la seule chaise disponible.

Sous la pression du poids de notre commissaire, le bouchon de la bouillotte jaillira comme un bouchon de champagne, créant un nouveau début de panique dans la chambre, heurtant une nuque ou un visage, ce qui provoquera des cris, un “chef, je suis touché !”, des gâchettes enclenchées et des armes pointées dans toutes les directions.

Mais au même instant, le commissaire, maintenant lourdement assis, ajoutera à la panique en hurlant de douleur, son séant ébouillanté au 3ème degré par l’eau chaude, bondissant alors dans tous les sens, bousculant tout le monde, y compris le policier chargé de tester (avec sa langue) la qualité de la dope. La farine s’envolera dans tous les sens, créant un touchant effet “nuit de noël” dans votre chambre. Des coups de feux très imprécis s’ensuivront, mais vous toujours au sol, ne risquerez rien. Ne vous en faites pas. Respirez calmement.

Dans toute cette panique, il n’en faudra pas plus pour que le plus futé des policiers ne crie, comme dans les bonnes vieilles séries B, qu’une bombe va exploser et ainsi tout notre petit monde, blanchi à la cocaïne farine, repliera en désordre hors de la chambre à explosion et vous laissera seul, tranquillement allongé sur le sol mais bien réveillé.

Après quelques étirements, vous pourrez aller faire un brin de toilette (le ketchup enfariné, ça colle) et vous pourrez commencer votre journée… d’un très bon pied.

Épilogue

Maintenant il vous reste 2 solutions :

Soit vous suivez ces 7 étapes pour un réveil canon et comme vous l’avez noté, la méthode parle d’elle-même. Si après l’avoir testée, vous ne seriez pas satisfait à 100% par le résultat, je m’engage sur l’honneur à vous rembourser les frais de ketchup.

Soit vous n’êtes pas du genre à recevoir chez vous tôt le matin, dans ce cas je vous encourage à acquérir mon autre méthode, beaucoup plus conventionnelle, Réveil ultra matinal (les forces de police ne sont pas incluses dans le prix).

De plus, si vous vous abonnez à ma newsletter, vous pourrez bénéficier d’un coupon de réduction de 5 euro à valoir sur le prix du guide.

Et 5 euro, ce n’est pas rien.

C’est le prix de 2 tubes de ketchup.

(Photo : Mateus_27:24&25)

Il est tout chaud et tout prêt ! Le guide Réveil ultra matinal est maintenant en vente.

Après une longue histoire que nous avons vécu ensemble et qui a commencé avec cet article, voici donc pour moi le moment de vous proposer ce guide, je pense, unique en son genre.

Réveil ultra matinal, c’est à la fois, le fruit de mon expérience personnelle et un travail de recherche. J’y ai inclus tout ce que je savais dans ce domaine et j’y ai ajouté toutes les astuces qui m’ont été confiées pour réussir à passer de bonnes nuits et être un lève-tôt, le tout en conservant une vie équilibrée.

Et c’est possible ! Je le vis tous les jours depuis des années et vous aussi vous pouvez le faire pour quelques semaines, quelques mois, ou même, pour le restant de votre vie.

Si jusqu’à maintenant vous n’avez pas réussi à vous lever avec consistance à 5h00 du matin et si vous suivez bien mes recommandations, vous pourrez aussi devenir une personne qui appréciera le fait de se lever tôt.

Pour acquérir le guide, rendez-vous sur cette page où je vous accueille avec un message de bienvenue. Sont inclus dans le prix :

• Le guide de 75 pages en couleurs avec un petit aide-mémoire pratique
• Une vidéo exclusive sur un sujet brûlant concernant notre sommeil
• Une garantie de 60 jours, satisfait ou remboursé
• Toutes les mises à jour pendant un an

Ce guide bien sûr n’est pas pour tout le monde, surtout si vous préférez dormir le matin et travailler tard la nuit. Et je comprends, à chacun son style.

Pour ceux et celles qui veulent au moins tenter l’expérience pour comparer les 2 modes de vie, Réveil ultra matinal vous donnera tous les éléments nécessaires pour vous lever “du bon pied” et voir quel style vous permet de mieux avancer dans vos projets.

Enfin, si vous êtes abonné à ma newsletter, vous bénéficiez d’une réduction de 5 euro sur le prix du guide. Si vous ne l’êtes pas, abonnez-vous en haut à droite de cette page et rendez vous sur le site Réveil ultra matinal pour commander votre guide.

Enfin, que ce soit tôt ou tard, je vous souhaite d’aller à la poursuite de vos rêves !

C’est ça, le plus important.

Poser une question ou interroger quelqu’un semble être une mission impossible pour beaucoup d’entre nous. Pourtant, le fait de s’enquérir permet le plus souvent de lever un doute, d’ouvrir une nouvelle porte, ou tout simplement de se mettre dans la bonne direction. Voilà qui permettrait d’ôter beaucoup de stress. D’éviter des erreurs. Et ici, je ne parle même pas d’engager la conversation avec un inconnu ou une inconnue. Juste de lui poser une question. Alors, pourquoi n’osons-nous pas ?

Encore perdus ?

L’un de mes souvenirs les plus marquants au sujet de quelqu’un qui ne pose pas de questions concerne mon père. Je suis certain que tout autour de vous, vous pouvez aussi trouver un membre de votre famille qui refuse systématiquement de demander.

Mais il est une situation qui reste réellement gravée dans ma mémoire où mon père excelle dans la “non demande” : c’est au volant d’une voiture. (J’entends d’ici vos “ah oui !” de confirmation fraternelle.)

Bien avant l’avènement du GPS, lorsque nous voyagions à travers l’Europe, et nous le faisions assez souvent, il arrivait que la carte Michelin ne suffise pas. Les intersections n’étaient pas toujours bien indiquées et il était très facile de se perdre.

Le plus paradoxal, c’est que les risques d’erreurs étaient multipliés en ville, là où il y avait beaucoup de carrefours, truffés de panneaux à décoder trop vite. Pourtant en ville, on trouvait aussi beaucoup de piétons, des locaux à qui il eut été facile de demander notre direction. Mais non, mon père refusait obstinément l’idée même de devoir demander son chemin. Ainsi nous pouvions tourner pendant une bonne heure ou plus avant que, par hasard, il se retrouve sur la bonne route.

Vous pouvez imaginer l’ambiance dans la voiture. Ma mère finissait par insister pour qu’il demande à un passant, mon père, trop fier et soupe au lait, refusait, se fâchait et tous les deux se disputaient, ma mère ressortant l’historique de toutes les grandes erreurs d’orientation paternelle, “son” top 10 des carrefours européens manqués. Un top 10 dont mon père n’était pas trop fier.

Vous pouvez répéter ?

Voilà, demander peut résoudre bien des soucis et tout bêtement améliorer votre situation ou même mieux, vous donner des avantages.

L’une des premières situations qui me vienne à l’esprit, c’est lorsque vous êtes au travail. Il est important de demander des détails sur ce que vous devez accomplir. Je sais, on n’ose pas poser des questions de peur de paraître moins intelligent mais parfois, plus tard, on se retrouve dans des situations compliquées, justement à cause de notre manque de connaissance d’un dossier.

Lorsque vous signez un contrat, un emprunt ou tout autre papier officiel qui vous engage, n’est-il pas normal de vouloir bien en connaître les détails ? En fait, nous n’osons pas, nous voulons apparaître comme si nous comprenions, et vous savez quoi ? Les vendeurs jouent sur cette corde. Ils prennent le ton du mais-vous-vous-savez-ça et nous bloquent. Certains vont même jusqu’à faire semblant de s’irriter si nous posons trop de questions, ce qui, évidemment, ne nous encourage pas à insister.

Dans votre vie professionnelle, n’hésitez pas à demander de l’aide, des explications, un service. Votre travail n’en sera qu’enrichi et puis, on ne sait jamais, une simple question peut vous ouvrir de nouvelles portes auxquelles vous ne pensiez même pas.

Pourquoi tu fais la tête ?

Il en va de même dans le domaine des relations personnelles. Il est bon d’interroger. Ceci dit, nous hésitons souvent à le faire et la raison première est sans doute qu’en demandant, on s’expose à recevoir la vérité. Une vérité que l’on n’a pas toujours envie d’entendre.

Pourtant, beaucoup de confusions et de fâcheries pourraient être dédramatisées si nous posions des questions. Par exemple, un ou une amie soudainement ne nous parle plus et fait tout pour nous éviter. Notre première réaction est d’agir de même. Mais si nous faisions un effort et, avec humilité, demandions si nous l’avons heurté, nous nous rendrions compte que, la plupart du temps, ce sont simplement des petits malentendus, qui se sont transformés en crises.

C’est encore plus vrai dans la vie de couple. Votre partenaire peut avoir interprété différemment une de vos phrases, qui vous paraissait anodine. Plus vite vous essayez d’en savoir plus, plus vite vous règlerez le problème, ou du moins, vous éviterez qu’il ne dégénère.

N’oublions pas les enfants non plus. Ils ne savent pas ou n’osent pas toujours exprimer un souci qui les tracasse. En leur posant gentiment des questions, on arrive à en savoir plus et à désamorcer la situation. Agir de la sorte, c’est aussi leur montrer le bon exemple en les habituant à demander quand ils ne sont pas sûrs.

C’est votre meilleur prix ?

Si je vous ai parlé de mon père, le “trop fier conducteur”, ma mère, celle qui lui établit un impitoyable top 10, est carrément l’opposé. Elle est l’incarnation même du demandeur. De celui ou celle qui n’hésitera pas à demander. Et à redemander.

En fait, elle insiste toujours dans ses questionnements, jusqu’à bien comprendre, se faisant répéter les détails. Ma mère est portugaise, elle est du sud, plutôt habituée à négocier. Sa spécialité, c’est de demander une réduction et, en général, de l’obtenir. Quelque soit la situation, elle obtient un rabais ou, si cela n’est pas possible, elle décroche un bénéfice supplémentaire.

Mais elle n’adopte jamais une attitude conflictuelle, elle reste toujours amicale, souriante, gardant un ton très naturel comme si ce qu’elle indiquait, tombait sous le coup de l’évidence. C’est tout juste si les vendeurs ou les vendeuses ne s’excuseraient pas de ne pas y avoir pensé plus tôt à ce fameux rabais ! Alors, ce n’est pas toujours facile de l’accompagner pendant ses courses car on sait que cela va prendre un certain temps, le temps de négocier.

Vous pouvez imaginer l’énervement de mon père face à toutes ces palabres. Pour lui, négocier quelques centimes ou quelques euros n’a aucun sens. Selon lui, nous ferions mieux de rentrer, de vite reprendre la route afin qu’il puisse s’adonner à son sport favori : La conduite sans demander.

Histoire sans doute d’améliorer son top 10…

(Photo : irishwildcat)

J’aime beaucoup le mot agir. C’est un des rares mots de la langue française, je trouve, qui soit court et efficace dans sa définition.

“Agir”, ça claque comme un fouet, ça donne envie, justement, de passer à l’action. “Agir”, c’est bouger, changer, partir, évoluer, créer, contribuer, jouer, collaborer, produire. C’est tout simplement, vivre. “Agir” n’a que 4 lettres, succinctes, claires et prêtes à bondir. Quatre lettres pour produire un mouvement. Quatre lettres que l’on peut définir ainsi.

Premier temps

Le “A” de agir, ne peut que symboliser le mot “Action”. C’est de là que tout part. Personne n’a jamais accompli quelque chose sans action. L’action indique un changement dans notre pensée, suivi d’un mouvement physique (ou non). Mais l’action est la première étape lorsque l’on veut agir. Action ne veut pas dire foncer. Souvenez-vous de Gandhi. Sa première action ? La non-action. Il refusa d’opposer la force à la force et il finit par gagner.

Donc action équivaut à une pensée qui nous fait avancer. Ceci dit, souvent, on effectue une action physique mais on a oublié de bien y réfléchir avant. Vous pouvez imaginer le résultat ou même, encore mieux, vous vous en rappelez car cela nous est arrivé à tous et à toutes d’avoir une action impulsive. Comme une phrase vite regrettée ou une décision prise sans réflexion.

Ainsi, action ne veut pas dire précipitation. Il faut prendre juste le temps nécessaire à définir les contours de sa démarche et après se lancer dans la grande aventure.

Deuxième temps

Le “G” c’est comme la “Gestion”. Notre aventure, une fois lancée a besoin d’être gérée. Peut-être qu’on s’est lancé dans le feu de l’Action mais maintenant avec l’inertie, on avance et ce mouvement qu’on a lancé, il faut qu’il atteigne son but. Néanmoins, il n’est pas fixé pour l’éternité, il est souple. Un business plan s’affine. Un budget se réévalue. Une relation personnelle évolue. Un apprentissage s’adapte.

D’où le besoin de gérer. D’être certain que l’on avance dans des conditions optimales, que l’on n’est pas bloqué par des éléments parasites, qu’on reste sur le bon chemin.

La gestion n’est pas facile. Cela demande une certaine rigueur qui ne correspond pas toujours à ce que nous sommes tous ou toutes. Alors, le temps de gestion peut être très court. Juste pour pouvoir remettre le bateau dans la bonne direction et l’on passe à la lettre suivante.

La gestion est aussi importante pour être certain que nos petites baisses de forme ne nous handicapent pas. Elle permet de passer le fossé de la démotivation et de l’ennui sans qu’il en reste des séquelles. Et pour franchir cet obstacle qui se situe bien sûr, dans notre tête, le “G” avance, main dans la main, avec le “I”.

Troisième temps

Le “I” symbolise l’”Insistance”. Tout ne fonctionne pas parfaitement tout de suite. Souvent il faut continuer à pousser avant d’obtenir des résultats. C’est à cela que sert l’insistance. On persiste, on n’abandonne pas. Dans tout projet sur lequel on se lance, à un moment, on fait face à des difficultés. Allons-nous baisser les bras au premier mur qui nous bloque ?

Non, au contraire. Ce mur, nous allons le contourner ou passer par dessus. Il est là en fait comme une sorte de test. Il est là pour nous éprouver, pour nous demander si nous voulons vraiment ce que notre action a lancé. Et c’est à ce moment là que s’effectue toute la différence entre ceux qui réussissent et ceux qui végètent, reculent ou abandonnent.

Pourtant, cette insistance n’a pas à être compliquée. C’est souvent nous qui nous créons des histoires dans notre tête. Alors que l’insistance peut et se doit d’être douce – pas besoin d’appuyer comme un malade sur le champignon – on pense que l’on aura pas l’énergie pour continuer. Rien n’est plus loin de la vérité.

Ceux ou celles qui poussent trop fort sont en fait considérés comme des insolents, des gens peu respectueux qui, peut-être, atteignent leurs buts, mais ne sont pas plus heureux que ça et qui devront continuer à pousser – à utiliser – les autres pour atteindre encore d’autres mirages. Non, l’insistance courtoise, comme j’aime à l’appeler, nous permet d’avancer sans écraser, mais d’avancer tout de même.

Insistance ne signifie pas non plus colère, si les choses ne vont pas exactement comme nous le voudrions. Nous ne nous mettons pas à nous plaindre ou à accuser quelqu’un d’autre, c’est inutile et cela conduit à une perte d’énergie. Nous préférons alors passer à l’étape suivante, l’étape finale que l’on oublie souvent et qui pourtant est toujours là, à portée de main.

Quatrième temps

Finalement le “R” d’agir marque le “Retour”. Le mot possède une signification sur 2 niveaux.

D’abord,  quels sont les retours que nous obtenons par rapport à tout ce que nous avons effectué avec le “A”, le “G” et le “I” ? Sommes-nous satisfait des résultats ? Devons-nous encore a-g-i-r ? Ou passer à un autre projet ?

Il y a donc un retour à la case départ, le retour au “A”, à l’action primordiale créatrice, à celle qui nous permettra de porter notre projet un peu plus loin, dans la bonne direction. Ou alors de débuter autre chose, sur une autre voie. Pour quelques instants ou quelques années. C’est donc un véritable ballet que nous effectuons. Croisés et entrecroisés, nos mouvements nous modèlent.

Ces mouvements, c’est la vie. C’est votre vie. C’est un peu comme les 4 saisons. Mais ici, ce sont plutôt les 4 saisons de l’existence sans cesse renouvelées, celles qui vous permettent d’avancer. En passant par ces 4 phases, ces 4 lettres, ces 4 temps, petits ou grands, vous créez votre propre symphonie, votre propre musique, unique et appréciée par tous ceux qui vous entourent.

C’est ce que vous léguerez aux générations futures. C’est votre humble contribution à l’Histoire de l’humanité, et pourtant c’est important. Autant que l’invention de la roue ou de l’écriture. Pourquoi ? Parce que, hier, aujourd’hui ou demain, quelqu’un vous observe et, touché par votre travail, s’en inspire pour grandir.

Pour agir.

(Photo : Enid Yu)

Voilà déjà un mois que la nouvelle année a débuté et la majorité d’entre nous a décidé, le premier janvier de se lancer dans de nouveaux buts. Alors, un mois après, qu’en est-il de ces nouvelles résolutions ? Les premières étapes ont-elles été franchies ? Ou alors, un sentiment de pessimisme vous a-t-il envahi face au train-train de la vie quotidienne qui a repris le dessus ?

Il est tout à fait normal d’avoir des doutes, de n’être pas sûr de soi. Nous passons tous et toutes par ces phases. Même ceux ou celles qui sont vos modèles et qui rencontrent un grand succès (quelque soit votre définition de ce mot) vivent des étapes où ils se posent des questions sur la validité de leurs bonnes résolutions. Mais la différence, c’est que eux possèdent une arme secrète que vous n’avez peut-être pas. Une arme extrêmement efficace, qui leur permet de franchir les étapes difficiles sans trop de problème.

Le désert

En effet, comment faire pour que, lorsque notre raison faiblit, lorsque notre motivation flanche, comment faire pour continuer ? Comment faire pour repousser les tentatives pessimistes qui s’infiltrent dans notre esprit ? Comment surmonter cet état de fait ?

Lorsque je parle avec des amis et qu’ils n’arrivent pas à poursuivre leurs buts, alors même qu’ils savent exactement où ils veulent aller, j’ai noté qu’ils avaient tous un point en commun.

Ils étaient isolés.

Ce que je veux dire c’est qu’ils avaient écrit toutes les étapes à négocier pour atteindre leurs objectifs donc logiquement il ne leur restait plus qu’à franchir chaque étape. Mais non, au bout d’un moment, ils se retrouvaient bloqués et bien sûr débutait dans leur tête tout un scénario auto destructif concernant leur manque de volonté. Mais cette dernière n’a rien à voir la-dedans. Dans la majorité des cas, la réponse est à chercher ailleurs, autour d’eux.

L’isolement est une tueuse de rêves

Il est normal pour tous et toutes d’avoir des moments difficiles. Nous sommes humains après tout ! Autrement nous ne serions que des machines et chaque but jamais formulé aurait été réussi. La vie sur notre planète serait bien triste et artificielle… Non, ce qui fait le charme de notre existence c’est que nous ne savons jamais, à 100%, si nous atteindrons nos buts. En plus, ces objectifs sont rectifiés avec le temps qui passe, donc ils évoluent. Ajoutez à cela tous les imprévus de notre existence que nous ne pouvons contrôler et voilà réunis tous les ingrédients qui lui donnent du sel.

D’un autre côté, ce doute peut nous bloquer et, livré à lui même, devient très puissant. Alors il faut, non pas tenter de le maîtriser, chose dangereuse, mais le contrôler en ne lui laissant que peu d’espace pour bouger. C’est un peu comme un petit animal sauvage qu’on veut attraper. On fait des battues et on le ramène là où on a préparé un goulot d’étranglement pour le parquer dans un enclos qui l’empêchera de nuire.

Il faut faire la même chose avec ses doutes. Il ne faut pas les supprimer complètement – ils sont utiles – mais bien les parquer dans un coin de notre tête afin qu’ils ne deviennent pas les maîtres de nos pensées, donc de notre manque d’action.

Et pour faire une battue, il faut être plusieurs.

Choisir son équipe

Avez-vous parlé à quelqu’un de vos bonnes résolutions ? Quand je parle de quelqu’un, je ne parle pas de la voisine de palier, qui n’en n’a pas grand chose à faire et face à qui vous ne vous sentez pas redevable. Sérieusement, en avez-vous parlé à quelqu’un que vous respectez vraiment et que vous ne voulez pas décevoir ? Si c’est non, il y a de grandes chances pour que vous connaissiez maintenant la raison majeure de votre blocage.

C’est trop facile de clamer, haut et fort, ses buts si on sait que l’on n’est pas vraiment redevable. A la suite de cet article sur mes buts pour l’année nouvelle, je vous avais demandé, si vous aviez écrit les vôtres. Dans ma newsletter du mois dernier, je vous avais proposé, si vous le désiriez, de me les envoyer. Je m’étais engagé à vous demander régulièrement où vous en étiez. Certains d’entre vous on joué le jeu et, aux dernières nouvelles, sont presque tous et toutes sur le bon chemin.

C’est normal. Ce n’est pas moi qui est un pouvoir spécial mais bien eux qui sont formidables. Pourquoi ? Parce que l’être humain est ainsi fait qu’il lui est difficile de ne pas accomplir ce qu’il a promis de faire. C’est naturel chez nous. Essayez et vous verrez ! Je ne parle pas de choses banales comme “promis, je descends la poubelle” mais bien d’engagements plus sérieux.

La recette du succès

Alors n’hésitez plus. Si vous vous sentez bloqués sur vos bonnes résolutions, trouvez autour de vous, une personne que vous respectez et que vous ne voulez absolument pas décevoir. Allez la voir et dites-lui ce que vous allez accomplir. Je vous garantis que votre challenge prendra une toute autre dimension. Peut-être que vous n’atteindrez pas exactement votre but premier mais au moins vous aurez accompli du chemin, et c’est ça le plus important.

Encore mieux, c’est de faire partie d’un groupe où chacun possède des buts et où tout le monde se soutient. C’est d’autant plus fort que, non seulement l’énergie du groupe se démultiplie mais qu’en plus, on a accès à une “banque” de cerveaux dans laquelle on peut piocher de nouvelles idées, si on est bloqué. Avec un groupe d’amis, nous appelons ça faire du “cloud braining“.

Je fais partie de ce groupe informel depuis pas mal d’années et je peux vous promettre que c’est extrêmement efficace. Tellement, qu’avant la fin de cette année, je voudrais créer un petit groupe de 10-20 personnes et les accompagner pour leur montrer que c’est tout à fait possible d’atteindre les buts que l’on s’est fixé, si on est régulièrement  soutenu. Ce groupe aura un espace privé où il pourra communiquer sur un forum, échanger, avancer, se recharger et une fois par semaine, il y aurait une conférence en audio ou vidéo pour vraiment suivre les progressions de chacun.

C’est une idée qui m’est venue en écrivant cet article donc je ne peux vous en dire plus pour l’instant – bien que je sois en train de prendre plein de notes avec les idées qui me viennent ! -. Mais je pense qu’elle pourrait aider ceux et celles d’entre vous qui ont vraiment envie de bouger, de changer une habitude ou tout simplement d’avancer dans la vie.

Je vais mettre tout ça à plat, l’organiser et si vous voulez que je vous tienne au courant, vous pouvez vous inscrire sur cette liste qui sera réservée à ce projet. Ceci est, bien sûr, sans engagement de votre part.

De toute façon, vous avez maintenant compris le principe, alors allez-y, vous pouvez créer vous-même votre système de soutien et, enfin avancer vers vos buts.

(Photo : Team Traveller)