“Je veux être heureux !”

“Je veux être heureux !”

“Je veux être heureux !”

Ce à quoi vous venez d’assister juste là, en trois petites phrases identiques, c’est la méthode Coué pour être… malheureux.

Vous ne me croyez pas ? Alors, essayez-là et envoyez-moi un mail pour me dire où vous en êtes. (N’attendez pas 50 ans non plus, sinon c’est de la triche…)

Si le pétard mouillé de la méthode Coué ne fonctionne pas, que peut-on bien faire pour être heureux ? Quel est la flamme qui nous donnera le bonheur ?

Évidemment j’ai un secret… (Sinon, pourquoi j’aurais commencé cet article ?)

(Photo : Norbert Löv) ]]> http://www.revolutionpersonnelle.com/2012/02/le-secret-en-or-du-bonheur/feed/ 11 http://www.revolutionpersonnelle.com/2012/01/comment-gagner-un-kindle-roman-photo/ http://www.revolutionpersonnelle.com/2012/01/comment-gagner-un-kindle-roman-photo/#comments Thu, 26 Jan 2012 22:38:15 +0000 Jean-Philippe http://www.revolutionpersonnelle.com/?p=3150

Attention ! L’article qui suit est une énorme page de pub pour… moi.

Évidemment, si vous vous attendiez à trouver du contenu hautement philosophique – comme la dernière fois – et bien, je vous recommande de fermer tout de suite cette page et d’aller visiter mes petits camarades qui eux ont de beaux articles à vous proposer.

Par contre, si vous vous posez des questions sur mes objectifs de cette année et si vous vous dites que j’ai été un peu gonflé avec mes buts, vous allez assister au premier “dégonflement”.

Dégonflé !

Dans le cadre de ma “conquête” personnelle d’Amazon, histoire de me bâtir un petit pré carré de raconteur d’histoires, vous avez peut-être suivi les épisodes précédents. Sinon voyez cette page, et vous y retrouverez tous les titres que j’ai déjà publiés.

Un groupe spécial, appelé le G40 (le Groupe des 40, mieux que le G20 !) me suit de près, m’épaule, me conseille, a accès à toutes mes histoires avant tout le monde et est à-même de me faire rectifier des détails qui ne collent pas aux histoires développées. Si vous voulez rejoindre ce groupe, il vous suffit de vous inscrire sur cette page et j’aurai ainsi le privilège de recevoir également vos conseils avisés.

Mon principal but pour 2012 est donc de publier une nouvelle par mois dans la boutique kindle d’Amazon.

Bon, …on peut dégonfler le ballon du mois de janvier.

Parce que la nouvelle est prête, elle s’appelle Le dernier de optimistes et elle sortira le 30 janvier. Alors vous allez me dire que vous n’êtes pas tous et toutes propriétaires d’un kindle… mais je fais des efforts ! Je vous les fournis moi, ces kindles !

Le mois dernier, en décembre, j’en ai déjà offert un. L’heureuse gagnante, Fouzia de Montpellier, m’a gentiment envoyé les photos suivantes que je me permets de partager avec vous.

C’est beau, c’est comme un roman-photo.

Eh oui, sur Révolution Personnelle, on chouchoute ses lecteurs !* Avec le petit mot qui-va-bien et tout ! Je fais comme Ducros (pour ceux qui s’en souvienne), je me décarcasse. Alors ce mois-ci, encore une fois, je vais vous offrir un nouveau kindle, cette liseuse numérique d’une valeur de 99 euro.

Pour participer, c’est très simple. Il vous suffit, dès lundi soir, d’aller sur Amazon et d’acheter Le dernier des optimistes pour 2,99 EUR. (Ça va, c’est pas la mer à boire !) Ensuite, il faudra me faire suivre par email** votre reçu et moi je rentrerai votre nom dans la tombola.

Vous n’avez pas besoin de posséder un kindle pour lire mon livre puisque Amazon, met à votre services des applications pour le lire directement sur votre PC, Mac, iPhone, iPad, Androïd, etc.

En plus (je suis vraiment super sympa), si vous désirez la version pdf du livre ou la version ePub (pour lire sur votre Kobo by FNAC ou autres), demandez-les moi et je vous les enverrai par mail, sans frais supplémentaires.

C’est vraiment Byzance, comme dirait Robert Périer.

Sachez quand même que la date limite pour participer à la tombola est jusqu’au 14 février inclus (on n’allait pas priver les amoureux) et que le tirage au sort ce fera le 15 février. L’un ou l’une d’entre vous peut déjà préparer son appareil photo car je veux un roman-photo de l’ouverture de votre colis contenant votre kindle.

Préparez votre brushing.

Ce nouveau roman-photo sera publié le mois prochain pour le deuxième “dégonflement” de l’année, à savoir ma deuxième nouvelle. Vous suivez toujours ?

Ebook-tour (comme les pros)

Ce n’est pas tout ! (Je vous l’avais dit que c’était une loooongue page de pub.)

Si vous avez un blog et si vous voulez m’aider à faire parler de ma nouvelle, contactez-moi**. Je vous enverrai une copie (format au choix) du livre (Le dernier des optimistes) qu’ensuite vous chroniquerez sur votre propre blog.

L’avantage pour vous ? C’est que je vous listerai ici, en-dessous, comme étant l’un des participants de mon ebook-tour avec un lien direct vers votre site et ensuite vers votre article. C’est toujours utile d’avoir de bons backlinks.

Évidemment, je ne pourrai pas prendre tout le monde. Seuls les premiers qui m’auront contacté pourront participer. Je compte faire un blog par jour jusqu’au 15 février. Si vous désirez aller plus loin, par exemple avec une interview audio, comme l’avait fait, avec beaucoup de brio, Patricia Letang le mois dernier, n’hésitez pas à me le demander.

Voici les blogs déjà inscrits participant à mon ebook-tour :

- Blogs littéraires :

Les lectures de Liyah (Chronique)
Le blog des livres qui rêvent (Chronique)
Mes contemplations et mes digressions
Lectures sans frontières (Chronique)
Délivrer des livres
Le chemin imaginaire (Chronique)
Les livres de George
Toi émois

- Blogs DP :

Moment présent
Potion de vie (chronique)
Virtuose de la vie (Chronique)
D’ici donc D’ailleurs
Ma déco me ressemble (Chronique)
Voyage cérébral
C’éclair !

Comme vous le voyez, il ne reste plus que trois de places de disponibles, donc contactez-moi rapidement.

Vendeur du mois

Si vous avez lu jusqu’ici, je vous en remercie et vous serrez d’accord avec moi que je fais vraiment mon maximum pour vous faciliter les choses. Je ne vois pas trop ce que je pourrais faire d’autre pour vous encourager à participer que vous soyez lecteur ou blogueur…

A si ! Lundi prochain, jour de sortie pour Le dernier des optimistes, je vous proposerai un long extrait du livre. Cela permettra à chacun de se faire une idée sur l’histoire et ensuite, je l’espère, de courir sur Amazon pour l’acheter.

Je sais pas vous mais là, je suis épuisé. Il est donc temps de s’arrêter, en se disant qu’on a donné le maximum.

C’est comme tout dans la vie : on tente quelque chose, on a des angoisses, on donne tout ce qu’on a, mais on ne sait pas quel sera le résultat.

Et heureusement.

Rien n’est garanti mais la joie est dans le fait de créer quelque chose de nouveau. Quand le livre sera sorti, succès ou pas, j’en tirerai les conséquences et je tournerai la page.

Il sera alors temps de dégonfler le ballon de février.

—

*Les 3 gagnants des livres offerts par les éditions PourPenser dans le même jeu de décembre sont Nadia L., Caroline C. et Lucie & Louis L.
**Mon adresse mail : jp[AROBASE]revoperso[POINT]com

(Photos : Fouzia D.)

Est-ce que les chats ronronnent lorsqu’ils sont seuls ?

Ne pensez pas que ce soit une demande sans intérêt. C’est vrai, vous êtes-vous déjà posé la question ? Avez-vous déja tenté de surprendre un matou pour savoir s’il ronronnait tout seul ou, ronronnait-il parce qu’il vous avait senti venir ?

C’est presque de la métaphysique ça, assez loin du pauvre chat de Schrödinger, que ce dernier, un physicien autrichien, imaginait de tuer dans sa boite (ou pas !), selon le point de vue qu’on avait sur la physique quantique. (Vous avez compris quelque chose à ce que je viens de dire ? Moi non plus.)

Alors, arrêtons de poser des questions et laissons les chats s’exprimer. Quand ils le font, en ronronnant, il créent des miracles.

Et je pèse mes mots.

Médecine parallèle

Ainsi, une organisation de protection animale, Animal Voice/Fauna communications, a rassemblé en 2006, de nombreuses recherches sur les chats et en a tiré des enseignements très intéressants.

D’abord, il faut savoir que les félins guérissent plus vite que les autres bêtes. Les vétérinaires savent très bien que les os des chats se régénèrent plus rapidement que ceux des autres animaux. Il en a va de même pour les tendons, les muscles, les articulations ou aussi de la résistance à la douleur. Et tout ça est lié, encore une fois, à la fréquence du ronron.

Par conséquent, à lésion égale, un chat retrouvera plus rapidement la santé qu’un chien et aura bien moins de problèmes, après une intervention chirurgicale.

Des exemples ? Selon Animal Voice, 9,8% des chiens ont des soucis post-opératoires après une stérilisation contre 1,2% des chats (Pollari et Bonnett, papier original en pdf, 1996). 2,4% des chiens ont des problèmes d’arthrite contre aucun cas signalé chez les chats. Un peu plus de 3% de la population canine boite, alors que ce phénomène est inexistant chez les félins.

Le ronronnement aurait donc un effet anabolisant et thérapeutique.

Vous aussi, vous en avez sans doute fait l’expérience.

Prenez un chat – s’il le veut bien – sur vos genoux et caressez-le. Ajoutez-y une bonne dose de ronronnements. Au bout de quelques instants, une sensation de calme vous envahira. Votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle diminueront. Réellement. C’est pour ça que ces petits félins sont de plus en plus populaires dans les hôpitaux et dans les maisons de retraite. Ils y apportent un soutien psychologique évident.

Il ne faut donc pas non plus s’étonner de l’apparition des neko cafés au Japon, ces lieux où l’on peut rencontrer des chats à l’heure en sirotant une boisson, histoire de se relaxer. En voici un exemple (vidéo).

Enfin, un vétérinaire toulousain, Jean-Yves Gauchet, a effectué un test sur plusieurs dizaines de personnes. Il leur a fait écouter des enregistrements de ronronnement et les testeurs ont reporté une baisse de leur stress et de leurs angoisses, ces-derniers s’endormant même plus facilement le soir.

A quand la ronronthérapie ?

En fait, elle existe déjà et des ronrons de chats enregistrés sont vendus dans le commerce, en mettant en avant leurs propriétés calmantes.

Homme et chat : même combat ?

Finalement, cela se rapproche un peu de ce que font déjà certain d’entre nous. Certes nous ne ronronnons pas (quoique j’y travaille, je vous l’ai dit, vu tous les bienfaits qui en découlent), mais vous avez tous et toutes entendu parler du “Om”.

Souvent épelée “Aum”, elle est la syllabe sacrée des religions indiennes comme l’hindouisme, le bouddhisme, le jaïnisme ou encore le brahmanisme. Selon leur doctrine, c’est le son originel à partir duquel tout l’univers se serait structuré. Prononcée lentement en méditant, cela se rapprocherait assez du ronronnement félin et ainsi pourrait apporter les mêmes bénéfices.

Là, c’est moi qui extrapole un peu mais les moines bouddhistes que j’ai rencontré au Japon ne m’ont jamais paru stressés ou agités. Ronron quand tu nous tiens !

Et ce ronron, vu ses effets curatifs, ne devrait-on pas l’exploiter un peu plus ?

J’irais plus loin et je dirais que l’on devrait apprendre à ronronner dans les écoles. Imaginez la paix dans les cours de récrés. Ensuite, en grandissant, à coups de ronrons rebelles mais contrôlés, les ados trouveraient leur voie dans la société.

Le monde du travail serait lui aussi transformé. Tous les conflits sociaux se régleraient sans heurs, autour d’une grande table ronronnienne où, tout le monde, du ministre au délégué syndical, irait de son petit coup de ronron.

Enfin, imaginons que les présidents du G8 avant de poser pour la photo officielle aient, eux aussi, leur séance de ronron commune afin de calmer leurs ardeurs égocentriques et belliqueuses. L’économie mondiale ne s’en porterait que mieux.

Les peuples de la terre vivraient en paix.

Le monde ronronnerait.

Origines

Enfin, pourquoi le chat possède cette distance, cette indépendance, cet individualisme qui le rend si particulier et qui n’existe pas chez le chien, par exemple ?

On pensait que les félins avaient été domestiqués par Les Égyptiens, il y a environ 4000 ans. Cette date, bien plus récente que celle des chiens (environ 13000 ans) expliquait, pour les spécialistes, ce manque de soumission du chat.

Depuis la découverte du chat de Shillourokambos en Chypre, qui lui date de plus de 9000 ans cette théorie a dû être révisée. Maintenant, on pense que les hommes n’ont pas domestiqués les félins.

En effet, cette époque a vu le passage d’une société de cueilleurs-chasseurs à celle, sédentaire, d’agriculteurs. Qui dit agriculture, dit récoltes à garder. Et qui dit récoltes, dit souris.

On pense maintenant que les chats sauvages, attirés par ces souris, choisirent de devenir plus amicaux envers les hommes et que ces-derniers, comprenant l’utilité des félins pour préserver leurs récoltes, décidèrent de ne pas les chasser.

Une sorte de compromis “signé” il y a bien longtemps et qui est toujours en vigueur.

Ami fidèle

La photo qui illustre cet article en haut de page, montre une sculpture de la tête d’un chat, découverte sur le même site de Shillourokambos.

La chat avait-il déjà un statut particulier il y a 9000 ans ?

Il faut bien le croire car l’homme de haut rang, dont je parlais dans la première partie, devait avoir une relation spéciale avec son chat, tous les deux ayant été enterrés face à face.

Comment ces hommes primitifs considéraient-ils les chats ? Comme des dieux ? Avaient-ils aussi ressenti le pouvoir bienfaisant des félins ? appréciaient-ils leur ronronnements ?

A mon avis, cela ne fait aucun doute. Il y a même dû y avoir une certaine tendresse entre les deux pour que l’homme demande à avoir son chat à ses côtés, pour son passage vers un au-delà mystérieux et inquiétant.

La présence du félin et de ses ronronnements, pensait-il, devant sans doute servir à le calmer, à le relaxer, à le rassurer.

Et depuis, dans cette relation singulière entre homme et chat, rien n’a changé.

(Photo : J. Coularou)

Avez-vous déjà songé à ronronner ?

Si vous trouvez cette question ridicule, ne vous avancez pas trop, car je suis certain qu’à la fin de cet article, vous aurez probablement changé d’avis.

Vous voulez parier ?

Alors, je vous repose la question : avez-vous déjà songé à ronronner ?

Personnellement, j’ai déjà tenté le ronronnement (à ne pas confondre avec le miaulement) mais sans succès. Peut-être n’avais-je pas le bon accent ? Mais je vous garantie que je recommencerai.

Pourquoi ? Parce que le jeu en vaut vraiment trop la chandelle.

Découverte

Deux hommes sont penchés sur un bout de terre aride. Il fait déjà chaud. Pas trop loin, on aperçoit, au bout du plateau, la mer très bleue. il examinent avec intensité deux petites fosses peu profondes qui s’ouvrent devant eux.

Elles contiennent chacune un squelette.

La première, la plus grande, est facile à analyser. Elle contient des os humains. Un homme ou une femme a été enterré là. Et puis cela devait être quelqu’un d’important. Le corps qui y a été déposé, sans doute avec grand respect, repose sur le côté, en position du fœtus. De nombreux petits objets, montrant son rang, étaient placés devant lui, avant que les assistants, brossant délicatement le sable, ne les enlèvent.

Mais ce qui fascine vraiment les deux hommes, c’est l’autre squelette. Placé dans une fosse beaucoup plus petite, à juste 50cm de la grande, elle contient des petits os assez fins que les deux chercheurs français ont mis un certain temps à déterminer, tellement ils ne pouvaient y croire.

Finalement, ils ont dû se rendre à l’évidence.

C’étaient bien les restes d’un grand chat qui avaient été déposés là, reposant également sur le côté et faisant face à son maitre ou à sa maitresse.

Un chat, ici, dans l’île de Chypre, sur le terrain de fouilles archéologiques de Shillourokambos où les archéologues du CNRS étudient les premiers balbutiements de l’agriculture.

Les avancées technologiques permettent maintenant une datation rapide : ce chat a vécu ici il y a environ 9000 ans ! Hors, jusqu’à maintenant, on pensait que les chats avaient été domestiqués par les Égyptiens, en gros plus de 5000 ans plus tard.

Alors les deux scientifiques, Jean Guilaine, le directeur des fouilles et Jean-Denis Vigne un archéozoologue expérimenté, en ce matin de 2004, sont très prudents. Leur réputation est en jeu. Ils ne peuvent se permettre de se tromper sur cette information qui révolutionnera nos connaissances sur un animal devenu à la fois très proche mais ayant aussi su garder quelque distance avec l’homme.

Comme dans la petite séparation entre les deux tombes.

Brève histoire féline

Pourquoi le chat est-il devenu un animal aussi populaire chez les hommes allant même, tout récemment, jusqu’à détrôner le meilleur ami de l’homme ?

En effet, en France, on estime le nombre de chats domestiques à environ 11 millions (en hausse constante) alors que celui des chiens ne cesse de baisser, se situant lui autour de 8 millions (Sondage Facco/Sofress 2009).

Ce petit félin qui a été divinisé par le Égyptiens et ensuite diabolisé pendant tout le Moyen-âge (associé aux sorcières) a finalement retrouvé un semblant de dignité à partir du XVIIIe siècle.

Alors qu’en Asie par exemple, il a toujours été symbole de chance. Ainsi, au Japon, on ne compte plus les statues de Maneki-neko (ces chats blancs à la patte levée) placées à l’entrée des magasins. Elles sont sensés apporter la chance financière aux commerçants chez qui vous entrez.

Oui, pourquoi on aime les chats ?

Brève histoire personnelle

Mais à vous, les amateurs de chats, je vous l’annonce franchement, j’ai toujours beaucoup plus aimé les chiens, ne réservant qu’une caresse distraite aux matous de tous poils.

Et j’avais quelques “bonnes” raisons. D’abord, il y a cette distance dans la façon d’agir du félin “domestiqué”. Il y a aussi le refus de jouer le rôle du fan numéro un de son maître, un rôle que joue si bien les canidés. Il y a ensuite ce regard lointain faisant penser que le chat réfléchit à des choses bien plus importantes que la pauvre condition humaine. Enfin, soyons francs, ajoutons-y une pointe de jalousie humaine face à cette vie féline qui n’est qu’une longue sieste entrecoupée de quelques chasses à la souris.

Tout cela ne m’avait donc jamais beaucoup encouragé à sympathiser avec les félins qui nous entourent.

Mais, il y a un peu plus d’un mois de cela, avec Takako ma compagne, nous avons eu l’occasion de vivre pendant quelques jours dans la maison d’Isabelle, une talentueuse créatrice de bijoux albigeoise. Elle avait une autre invitée : une magnifique chatte noir et blanc, tachetée de beige, répondant (pratiquement jamais) au nom de La miss.

Alors, nous avons sympathisé. Tranquillement, La miss nous a séduits au point que nous nous sommes mis à chérir, comme des enfants, la moindre de ses apparitions silencieuses. Un effet presque magique se produisait. Une sensation de paix et de relaxation, nous envahissait, surtout lorsqu’elle ronronnait.

Après des adieux déchirants avec La miss, nous avons emménagé dans notre appartement d’Albi et la vie a repris son cours. J’ai lancé le 3ème challenge Cloudbraining et, les membres hyper-motivés de cette troisième édition, n’ont trouvé rien de mieux que de se mettre à parler de chats.

Parmi les sujets de discussions des forums, l’un des plus populaires devint celui consacré aux ronrons des chats et à leurs bienfaits.

Vous pouvez deviner les foudroyantes et brillantes déductions que j’en tirais immédiatement :

Ronron ? Bienfait ? Relaxation ? La miss ? (Oui, parfois je me parle comme ça dans la tête, mais rassurez-vous, jamais en public).

Il me fallait en avoir le cœur net.

Enquête

Qu’est-ce que c’est que ce ronron ? D’où vient-il et pourquoi existe-t-il chez les chats ?

Étonnamment, les experts et autres scientifiques n’ont pu apporter de réponse claire pour l’instant.

Avant, on pensait que les chats utilisaient leur larynx pour ronronner mais, on s’est aperçu que même après une laryngectomie, ils continuaient à le faire.

De nos jours, la théorie la plus populaire est celle des flux et reflux du sang dans une large veine dans leur corps qui créerait ces vibrations sonores.

Mais pourquoi ronronne-t-il ?

J’ai toujours pensé – en temps qu’ami des chiens – que le chat le faisait pour montrer sa satisfaction, surtout quand on le caressait. Mais les vétérinaires peuvent vous le confirmer, ils ronronnent aussi en situation de stress ou de douleur. Également, une mère et ses chatons tout juste nés, et donc encore aveugles et sourds, ronronnent à l’unisson.

Y aurait-il un complot ronronnien ? Un code secret basé sur le nombre et l’espacement des ronrons ? Sommes-nous les victimes d’une hypnose ronronnienne ?

Un indice nous est donné par la fréquence des vibrations de ce ronron.

Les mesures précises qui ont été effectuées, les situent entre 20 et 50 Hz, des fréquences basses bien connues par les musiciens puisqu’elles peuvent provoquer toutes sortes émotions chez l’homme. Elles sont, pour cette raison, beaucoup utilisées dans les films (un exemple avec la bande-annonce d’Inception).

Et puis, les scientifiques se sont rendu compte des effets étonnants du ronron sur la santé des chats et de tous ceux qui les entourent.

Et là, j’ai eu encore plus envie de ronronner.

(A suivre*)
*Je vais juste attraper une souris et je reviens.

(Photo : -sel)

(Cet article constitue la troisième partie d’une série qui a commencé ici. Comment bien réussir un premier contact, une première rencontre avec une personne que l’on ne connait pas ? Il entre dans le cadre de La Croisée des blogs, un évènement mensuel qui réunit de nombreux  blogueurs autour d’un même thème. Ce mois-ci, c’est Romain Collignon du blog Décodeur du non-verbal qui l’organise et qui a choisi de nous faire plancher sur “La communication et l’art d’interagir.”)

Un regard qui en dit long…

Vous connaissez l’expression, non ?

Et bien, elle est si vrai. Un regard, mon regard, votre regard sont des portes ouvertes sur l’âme. Il est difficile de mentir avec les yeux. D’ailleurs quand une personne veut être certaine de l’honnêteté d’une autre tout en lui parlant, elle va dire :

“Regarde-moi bien dans les yeux.”

Alors, vous aussi, regardez-moi bien dans les yeux pendant que nous explorons l’impact du regard lors de cette première rencontre avec un futur patron, de futurs amis ou tout simplement des inconnus. (Nous en avons déjà exploré les généralités et l’importance du sourire).

Vous êtes d’accord ?

Les secrets du regard

Ah ! Attention, je vous ai vu ciller et puis après votre regard est parti sur la gauche et vers le bas alors que vous répondiez à ma question.

Donc, vous ne me dites pas la vérité*.

Les inspecteurs de police et les chasseurs de tête, entre autres, sont des experts pour noter les mouvements incontrôlables des yeux lors d’un interrogatoire ou d’un entretien. Ils sont pratiquement impossibles à maîtriser, bien plus que les gestes de réactions nerveuses des mains ou des jambes.

Les yeux, étonnamment, cachent aussi d’autres secrets. Une étude menée par des chercheurs du département d’ophtalmologie de l’université de Harvard a montré que pour deviner l’âge d’un interlocuteur ou son état de fatigue, les gens se focalisaient d’abord sur les sourcils et les paupières inférieures (Parlez-en à votre chirurgien esthétique).

Bref, énormément de choses se passent là, dans cette petite zone autour du regard alors que nous avons tendance à la négliger.

Les yeux dans les yeux

Ainsi, plus vous regardez quelqu’un pendant une conversation, plus vous marquez des points auprès d’elle.

D’abord parce que si vous ne détournez pas vos yeux pendant vos échanges, vous donnez l’impression (inconsciente) d’être quelqu’un qui pense par abstractions, donc quelqu’un de plutôt intelligent. C’est une découverte qu’a effectué le grand psychologue anglais Michael Argyle, au milieu du XXe siècle.

Ensuite, selon une étude de l’Université de Miami, en gardant votre regard sur votre interlocuteur, vous provoquez chez lui ou elle, des réactions physiques. Une accélération légère des battements du cœur et l’apparition, dans son corps, d’une hormone similaire à l’adrénaline se produisent, un peu comme lorsque l’on est amoureux. Tout cela est très subtil mais, fait que votre interlocuteur se sent mieux en votre présence.

N’abusez pas non plus du regard “de braise”, parce que le but, quand même, est de créer une relation harmonieuse avec la personne que vous rencontrez. Alors, ayez du tact. Gardez bien vos yeux en contact mais sachez donnez un peu d’espace à la personne assise en face de vous, sous peine de passer pour un illuminé.

Si vous avez des soucis pour garder votre regard dans celui d’un interlocuteur particulièrement impressionnant, utilisez l’astuce suivante. Fixez la zone, sur le front, qui se trouve entre les deux yeux et qu’on appelle la glabelle. Il n’y “verra” que du feu.

Le langage de votre corps

Du côté du corps, il y a aussi toute une série de petits trucs qui vous seront utiles pendant cette première rencontre.

Lorsque vous parlez à une personne, faites-lui bien face. Ne vous tournez pas sur le coté lorsque vous êtes assis. Si vous êtes tous les deux debouts, tournez vous franchement vers elle comme si elle était la personne la plus importante du monde.

Et puis, supprimez tous les petits gestes qui pourraient vous trahir. C’est une première rencontre après tout, et l’autre personne utilisera non seulement vos paroles mais aussi vos mouvements pour se faire un jugement ultra rapide sur vous.

Pendant ces 7 secondes au moins, ne vous grattez pas le cou, le nez ou la tête. Ne vous mettez pas un doigt dans l’oreille, parce que ça chatouille. Vous aurez tout le temps de le faire après ! Plus particulièrement pour les femmes, ne vous caressez pas les cheveux (longs) car cela peut aussi passer pour un signe de nervosité.

Je sais ce n’est pas facile de gérer tout ça mais ces micro-informations que vous dévoilez, sont toutes incluses dans ce premier jugement que l’autre porte sur vous. Et ce jugement, comme on l’a vu auparavant, risque de ne plus changer par la suite.

Pratiquer

Ces quelques clefs données pendant cette série d’articles ne feront pas nécessairement de vous une personne magnétique, une personne que l’on va “adorer”. Il y a trop d’éléments qui entrent en jeu lors d’une première rencontre. Mais, ce premier contact revêt généralement une importance particulière et, de toute façon, nous avons toujours envie de faire une bonne impression. Pas vous ?

Alors tous ces petits trucs, qui vous donneront plus confiance en vous, travaillez-les au fil du temps, petit à petit, pour bien les sentir et qu’ils deviennent plus tard, naturels. Sinon, le jour J, vous vous en voudrez pour ce regard fuyant, ce grattement de nuque intempestif ou ce sourire mécanique.

Pour vous aider, sachez que dans moins de deux semaines, débutera une nouvelle session du challenge Cloudbraining, l’occasion parfaite pour vous d’implémenter, en 30 jours, une ou plusieurs des tactiques décrites dans cette série. C’est beaucoup plus facile à faire puisque vous serez encadré par un groupe motivé et par moi-même, qui vous proposerais des exercices particuliers afin que votre premier contact soit à couper le souffle.

Enfin, un dernier petit conseil, que j’essaie d’appliquer au maximum : avant la rencontre, visualisez-la en détail. Vivez-la dans votre tête de la façon la plus vraie possible. Sentez les détails, les odeurs, les bruits. Répétez cette exercice plusieurs fois. C’est sans risque, c’est tout simple, on pense même que c’est idiot, mais je peux vous assurer que cela m’aide réellement avant de nouvelles rencontres. Essayez et vous m’en direz des nouvelles.

Enfin, selon vous, quelles petites astuces qui n’ont pas été mentionnées pendant ces trois parties pourriez-vous recommander à tous ? Merci de les partager dans les commentaires.

…et maintenant, vous pouvez arrêter de me regarder comme ça, fixement.

*En théorie mais ce n’est pas toujours vrai. Voyez cet article (en anglais) pour plus d’info.

(Photo : Єmma Brown)

(Cet article constitue la deuxième partie d’une série qui a commencé ici. Comment bien réussir un premier contact, une première rencontre avec une personne que l’on ne connait pas ? Quelle est l’importance du sourire ? Voici quelques clés atypiques.)

L’homme entre au 33 Boulevard des Italiens, à Paris.

Il est assez âgé, maigre, le visage presque décharné avec le nez en trompette. Les yeux un peu craintifs, il s’avance dans les escaliers qu’il monte avec précaution. Là-haut, une porte est déjà ouverte, et un homme l’attend.

C’est le docteur dont on lui a parlé. Guillaume Duchenne, un médecin à la pointe de la recherche neurologique française. Ce-dernier lui adresse un bref sourire et, de ses doigts tous tachés de noir, lui serre la main, l’invitant à entrer.

L’homme au visage émacié pénètre dans l’appartement du docteur où des odeurs d’alcool et de produits chimiques prennent au nez. Il a un mouvement de recul mais Guillaume Duchenne le pousse doucement dans le dos de ses doigts noirs. Il se penche à son oreille et lui murmure :

“Ne vous inquiétez pas, vous allez sourire.”

Le sourire et la communication

Le docteur Duchenne, dans la deuxième moitié du XIXème siècle, fit une série de recherche sur les expressions du visage humain et les muscles qui les déclenchaient en utilisant, à l’époque, un procédé révolutionnaire : l’électricité. Il inspira d’ailleurs Charles Darwin dans ses propres recherches.

Ainsi, avec des sortes de diodes, il stimulait électriquement chaque muscle du visage de volontaires et en profitait pour prendre une photo (autre procédé d’avant-garde !) d’où ses doigts noirs et les odeurs chimiques qui émanaient de son appartement*.

Néanmoins, il put ainsi déterminer que le sourire était le résultat du mouvement de deux muscles : l’un se situant aux extrémités de la bouche (les grands zygomatiques) et l’autre, autour des yeux (les muscles orbiculaires).

Comme vous sans doute, je pensais que seul les muscles de la bouche entraient en jeu. En fait, il est tout à fait possible de sourire en faisant uniquement travailler ses muscles zygomatiques. Essayez maintenant et vous verrez que vous obtiendrez un joli sourire.

Alors quelle est la différence ?

Ce que Duchenne découvrit et qui fut confirmé dans les années 1980 par les travaux du professeur Ekman de l’université de Californie, c’est qu’un sourire naturel implique obligatoirement les deux paires de muscles.

Lorsque nous sourions seulement avec la bouche, c’est un sourire qui est faux et votre interlocuteur le sentira. C’est un peu comme ces hôtesses de l’air, ces serveurs de bar ou ces mannequins dont on sent bien que le sourire est forcé. Regardez-les bien, la prochaine fois que vous les croiserez et vous verrez que leurs yeux restent neutres, sans ce léger plissement et mouvement vers le bas, signe que ce n’est pas un sourire de Duchenne, un vrai sourire**.

Say “cheese” !

Tout cela est bien théorique mais, dans la pratique, comment alors le réussir, lors d’un premier contact avec une personne inconnue, pendant ces 7 premières secondes ?

Et là, il n’y a pas de secrets, il faut le travailler ce sourire qui, je pense, dû au stress et à notre vie toujours agitée, se transforme plus en grimace robotique ou mécanique.

L’écrivain Leil Lowndes, qui a étudié comment les grands communicateurs s’y prennent eux, propose avant même une rencontre importante de se préparer comme si on allait retrouver une vieille connaissance, quelqu’un que l’on connaît bien… et qu’on a grand plaisir à revoir.

Cela demande une certaine concentration mais c’est possible.

Franchement, lorsque vous rencontrez une personne pour la première fois, vous préoccupez vous plus d’elle ou de vous ? Avez-vous plus à cœur son intérêt ou le vôtre ? Pensez-vous plus à ce que vous allez dire, qu’à l’écouter ? Et ça, je suis persuadé qu’à un niveau inconscient, elle le sent.

Alors, quoi de mieux, avant de faire une nouvelle rencontre, que de prendre quelques secondes pour visualiser cette personne comme un vieil ou une vieille ami(e) que l’on retrouve après une longue période d’absence ?

Lorsque quelques minutes plus tard vous serez face à votre nouveau patron, au responsable des ressources humaines, à vos futurs beaux-parents ou tout simplement face à un inconnu, vous pouvez être certain que vous leur ferez une réelle impression, qu’ils auront une sensation agréable.

Quel rapport avec le sourire ? Cette période de visualisation permet tout simplement de le rendre ensuite encore meilleur.

Le sourire, c’est la vie

Comment alors s’y prendre ?

Une des clés, au moment où vous regardez dans les yeux cet personne (un point important dont je reparlerai dans le prochain article) c’est de ne pas sourire immédiatement.

Cela peut paraitre paradoxal mais laissez passer un très court instant et ensuite offrez-lui votre plus beau sourire de Duchenne, tous muscles zygomatiques et orbiculaires en action. N’oubliez pas que vous êtes supposé rencontrer un vieil ami qui vous a manqué pendant toutes ces années.

Vous verrez, la réaction de votre interlocuteur sera surprenante. Testez si vous le voulez et observez-le.

Notez quand même quelques points importants. D’abord, vos dents doivent être au-dessus de tout soupçon. Ça parait être une lapalissade mais on ne sait jamais. Moi-même, qui boit beaucoup de thé, je dois me faire nettoyer les dents du bas très régulièrement*** ou alors, un sourire frais se transforme en cauchemar pour votre interlocuteur.

Ensuite, pensez aussi à votre haleine. Il n’y a rien de plus difficile que d’avoir une conversation intéressante avec quelqu’un qui vous souffle au visage ses relents de repas.

Enfin, je suis certain que parmi vous, certains, en lisant cet article, doivent être surpris par les manipulations que je vous propose d’effectuer. Abuser de l’autre avec un sourire soi-disant naturel qui n’est en fait qu’un outil de travail manipulateur ?

La manipulation et le mentalisme sont partout dans notre société. Vraiment partout, y compris dans chaque famille. Dans ce dernier cas, ce n’est pas pour des raisons sournoises, mais évidemment pour le bien-être de chacun de ses membres.

C’est la même chose que je propose ici.

Comme je l’ai déjà dit dans la première partie, nous avons deux choix. Soit nous rencontrons les gens qui comptent pour nous en restant vraiment naturel avec toutes les petites imperfections que nous possédons, en étant bien conscient de tous les risques que cela implique en termes d’occasions manquées.

Soit nous décidons de huiler – un peu – les rouages d’une mécanique très complexe et fragile. Nous faisons un petit effort, pour ouvrir les portes d’autres mondes et montrer aux autres qui nous sommes vraiment. Des êtres formidables qui méritent d’être là avec cet interlocuteur ou cette interlocutrice, pour un échange mutuel riche et fructueux.

Je vous laisse imaginer ce que “riche” et “fructueux” peuvent bien vouloir signifier. (<– Gros sourire manipulateur !)

(Suite)

*Voici quelques-unes des photos réalisées par le docteur Duchenne.

**Pouvez-vous deviner facilement les vrais des faux sourires ? Faites ce test de la BBC (en anglais) et donnez-moi votre score dans les commentaires. (J’ai eu 16/20.)

***Note pour moi : Il est temps de retourner chez le dentiste.

(Photo : Today is a good day)

Vous allez être présenté.

Vous allez avoir un entretien professionnel auquel vous tenez.

Vous allez rencontrer pour la première fois votre nouveau patron, les parents de votre copain/copine, une personne importante pour votre futur.

Êtes-vous prêt ?

Avez-vous quelques angoisses dans le ventre ou de petites sueurs froides ? Vos mains sont-elles moites ? Avez-vous peur de bafouiller ?

Tout cela risque de faire chuter l’opinion que les autres auront de vous. Et pour toujours.

C’est surprenant mais tous et toutes, nous jugeons une personne dans, à peu près, les sept premières secondes* de notre première rencontre, en faisant tout un tas de suppositions qui sont ensuite très difficile à changer.

Pourtant, il y a un moyen de s’assurer un jugement favorable durant ces quelques secondes.

Communication express

Ainsi, votre visage va être littéralement scanné par votre nouvel interlocuteur durant les tous premiers instants de votre rencontre. Il va aussi inconsciemment analyser votre façon de vous tenir, de vous déplacer et la façon dont vous êtes habillé.

Cela va même beaucoup plus loin : des détails particuliers de votre visage, de la forme générale de votre corps vont être “jugés” pendant ces quelques secondes et tout cela pour aboutir à une réponse toute simple : ami ou ennemi ?

En effet, cette façon de faire nous vient de ce temps lointain où, hommes de la préhistoire, nous risquions à tout moment de faire une rencontre potentiellement dangereuse et donc, nous devions prendre une décision extrêmement rapide.

Notre cerveau, très performant, effectue cette enquête durant les toutes premières secondes de la rencontre. Certains chercheurs affirment même que cela se déroule en moins de deux secondes. Ceci dit, pendant ce temps extrêmement court, il ne peut pas tout analyser et fait des déductions basées sur quelques éléments plus faciles à accrocher.

Ainsi, le visage, la façon de se tenir et la tenue vestimentaire sont des points qui vont prendre une importance capitale dans ce jugement. Si vous n’êtes pas lavé, si vous marchez en trainant des pieds et si vous portez le même pantalon troué depuis deux semaines, même si vous êtes quelqu’un de formidable, de talentueux, de sérieux, vous aurez du mal à changer l’opinion que les gens se seront faits de vous au moment de votre première rencontre.

Logo communication

On peut se dire que ce n’est pas juste, que ceux qui ont un physique plus agréable ont de la chance mais, c’est un état de fait. Nous sommes comme ça et au lieu de nous plaindre, il faut tirer parti de cette situation qui ne comporte pas que des inconvénients. Car si le cerveau est rapide, il procède par grandes déductions et est donc assez facile à tromper.

En gros, c’est pour ça que si vous débarquez en Ferrari à Saint-Tropez, vous avez de grandes chances de vous faire des “amis/amies”. C’est pour ça que de nos jours, pratiquement tout le monde – y compris les enfants – porte des vêtements de marque. On sait, intuitivement, que l’on est jugé sur ce genre d’aspect extérieur qui, même s’il n’est que superficiel, a tendance à tromper nos sens.

On a pourtant besoin de repères clairs pour faire cette analyse, alors que l’avènement des réseaux sociaux et de la vie en ligne n’ont fait que brouiller un peu plus les cartes. Les grandes marques l’ont bien compris et tirent leur épingle du jeu, avec de gros budgets publicitaires, en vous disant qu’en portant ce vêtement, ces lunettes de soleil ou ce parfum, vous serez la personne la plus cool du monde.

Et on le croit. En moins de sept secondes.

Moi, je prône une communication plus vraie, plus naturelle – vous ne me verrez pas débarquer chez vous en Ferrari – alors, un atout que nous pouvons vraiment contrôler et utiliser, c’est notre sourire.

Travailler sa communication

Je sais que cela peut paraître étonnant ou simpliste mais juste le fait de pouvoir sourire à votre interlocuteur vous fera gagner de nombreux points dans son analyse ultra rapide.

Je sais aussi que les adeptes des marques branchées vont hausser un sourcil (épilé ?) en me disant que c’est se rabaisser que de sourire ! Il faut au contraire rester assez froid et distant lors d’une première rencontre, sinon c’est un signe de faiblesse.

Ce à quoi je répondrai que je n’ai que faire d’avoir dans mes relations des personnes qui ont besoin de dominer l’autre. Donc, sourions et élaguons les simili stars.

Mais sourire ne veut pas dire rire bêtement à chaque fois que l’on vous présente. Non, le sourire cela se travaille, cela se prépare, cela s’améliore.

Maintenant, je sens que l’école des puristes ou des Peace-and-love , à l’opposé des simili stars va me dire que je vais manipuler les autres en leur décochant un sourire de tueur.

Et bien non.

Puisque les gens – et nous aussi – jugeons les autres sur des critères biaisés ou erronés, autant faire le travail nécessaire pour que, au moins, leur cerveau nous donnent quelques points supplémentaires dans ce jugement initial.

Si sur Facebook on “like”, on “j’aime” des inconnus, préparer son meilleur sourire pour une rencontre IRL (= dans la vraie vie) n’a, à mon avis, rien de choquant. Puisque de toute façon, vous et moi, nous sommes réellement des gens formidables et que ça, le cerveau des autres ne va peut-être pas le comprendre du premier coup, on se donne ainsi un petit coup de pouce en utilisant notre sourire.

Bousculant la hiérarchie superficielle des simili stars et des Peace-and-love, on va ainsi pouvoir se donner une bonne chance de toucher l’autre au cœur… s’il en a un.  ;)

Alors, qu’est-ce qu’il a de spécial ce sourire ? Comment le travailler pour faire réellement impression ?

Je vous en parle en détails, dans la deuxième partie de cette série d’articles. (<–gros sourire sans Ferrari)

*Selon la psychologue clinicienne anglaise Linda Blair. L’écrivain Malcolm Gladwell réduit lui ce temps à moins de deux secondes, résultat de ses recherches pour son livre Blink.

(Photo : TimboDon)