Pourquoi on fait ce que l’on fait ?

Est-ce que vous vous êtes déjà sérieusement posé la question ? Pourquoi vous faites les choses que vous faites ? Quel est le principe qui vous pousse à aller dans cette direction, qu’elle soit bonne ou mauvaise ?

Un raisonnement ? Une analyse fine et sensée au bout de laquelle vous prenez la bonne décision ?

Pas du tout.
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Comment nous décidons ?

Lorsque nous devons prendre une décision, souvent, il y a deux choses qui se produisent en nous. D’abord, il y a le désir bien normal de faire le meilleur choix, donc de prendre le temps de soupeser le pour et le contre. Cela nous donne une certaine confiance, une certaine logique, un certain recul.

Et puis, en même temps, il y a une autre donnée qui se glisse. Une donnée plus difficilement contrôlable : nos émotions. Les deux se livrent une sorte de faux duel acharné dans notre cerveau mais nous savons qui finit par gagner et qui finit par rationaliser cette décision.

En fait, tout se résume à une part de pizza.
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Changer une émotion

Nous rêvons tous et toutes d’avoir l’abilité de contrôler nos émotions. La vie serait bien meilleure si nous pouvions choisir la bonne, au bon moment. Surtout lorsque l’on a des réactions négatives provoquées par de fortes émotions qu’apparemment, on ne peut pas stopper. Même si elles nous sont très utiles, sommes-nous réellement sans pouvoir sur elles ? Ne pouvons-nous pas mieux les filtrer ?
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5 minutes pour mieux contrôler vos émotions

Notre vie de tous les jours, avec son rythme effréné, ne nous permet pas toujours de nous poser et de comprendre quelles émotions nous dominent. Parfois nous sommes indignés, à d’autres moments en colère, ou encore anxieux mais rarement en état de béatitude. Ce yo-yo émotionnel nous perturbe et nous nous sentons souvent comme un jouet incontrôlable.

Si vous avez lu mon article comment être de bonne humeur, vous avez découvert une méthode très efficace pour comprendre et changer vos pensées avant que vos émotions n’agissent. Mais parfois, les évènements se déroulent tellement vite que vous n’avez même pas le temps de réfléchir et vous voilà déjà en colère. Que faire alors pour limiter les dégâts?
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Comment être de bonne humeur

Qui n’a pas rêvé d’être toujours de bonne humeur? Imaginez: vous vous levez le matin un sourire au lèvres, vous bondissez du lit en virevoltant dans la chambre, l’eau de la douche est à la température parfaite, le petit-déjeuner vous rend extatique et, lorsque vous arrivez au travail vous saluez tous vos collègues d’un joyeux “Bonjour tout le monde!”, avant de vous frotter les mains avec plaisir rien qu’en voyant la pile de dossiers qui vous attend sur votre bureau.
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